中醫常識

黑枸杞子泡水喝的害處有什麼

枸杞是一種很好的養生保健食品, 最為人所熟悉的功效就是對眼睛好, 尤其受到學生朋友和白領一族的喜愛。 但就像許多保健食品一樣, 多吃對身體也不好。 它畢竟它是食藥同源的一種, 不是所有的人都適合服用的。 那麼枸杞泡水喝的害處是什麼呢?我們一起來瞭解一下。

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一般來說, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果, 每天可以吃30克左右。 挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙, 並可將唾液染成紅黃色的, 這樣的枸杞子品質最好。

由於它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊, 有內熱未清慎用。 有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服, 視力模糊。

所以說, 枸杞子不可常吃, 是藥三分毒。

每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。 枸杞枸杞能夠補腎益精, 養肝明目, 補血安神, 生津止渴, 潤肺止咳。 它能治肝腎陰虧, 腰膝酸軟, 頭暈, 目眩, 目昏多淚, 虛勞咳嗽, 消渴, 遺精等症狀。

枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法, 很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。 從食用方法上來說, 直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。

用枸杞子泡水或煲湯時, 其中的藥效並不能完全發揮出來。 由於受水溫、浸泡時間等因素的影響, 枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼, 對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。

但嚼枸杞子時要注意, 在吃的數量上最好減半, 否則容易滋補過度。

上面就是針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了, 大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用, 一定要先瞭解自己的體質, 而且還要注意飲用的時機, 如果不適合的話, 要注意避免, 否則將會對身體健康造成傷害。