午睡趴著睡有什麼危害

睡午覺也要講究方法否則會適得其反。 中醫養生專家指出上班族趴著睡午覺的危害很大。

1、由於趴在胳膊上睡覺， 多處神經受到壓迫， 午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。 同時需要注意的是：飯後別急著午睡。 因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡， 會影響胃的消化功能， 造成胃部的脹氣。

2、因為趴著睡覺眼球受到壓迫， 午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。 長時間這樣， 會造成眼壓過高， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時也容易增加青光眼的發病率。

3、趴著睡覺， 長期壓迫手臂和臉部，

為了你的健康中午午休是最好不要選擇趴著睡覺。 睡的時間也不要過長， 一般1個小時左右比較合適， 最長不要超過一個半小時。