清理經絡調息功是什麼

清理經絡調息功， 大家都知道是什麼嗎?今天我就來具體告訴大家清理經絡調息功到底是什麼的問題。 好了， 話不多說， 相信大家也和我一樣想知道清理經絡調息功。 今天我們就借這個機會和大家來一起暢談。 首先， 我們必須知道清理經絡調息功到底講的什麼。 顧名思義， 清理經絡調息功， 就是調節我們經絡的一種辦法或者稱之為功。 清理經絡調息功的具體作用就是幫助我們調理經絡用的。

第一階段

你要用右手來控制通過鼻孔的氣流。

這樣做的最好方法是：把食指和中指自然向內彎曲。 把大拇指放在右邊鼻孔旁邊， 因為你要用它來控制出入右邊鼻孔的氣流。

把無名指放在左鼻孔旁邊， 理由同上。

開始：用大拇指輕輕按住右鼻孔， 只用左鼻孔呼吸。 呼吸應是緩慢、穩定而深長,每次吸氣要 儘量充滿雙肺(但不要引起不舒適的感覺)， 呼氣時應呼出全部空氣。

記住：不要過於使勁， 不要吸得太深長以致當你吸氣時， 有氣促的感覺。 將上述練習做5次完全的呼吸,即5次吸氣和5次呼氣。 然後， 移開按住右鼻孔的大拇指， 用無名指蓋住左鼻孔來阻止氣流通過它。 只用右鼻孔呼吸(做5次完全呼吸)。 你現在做了這個練習的1個回合。 共做25個回合。 記住：至為重要的是你的呼吸不應該是勉強用力的， 或太粗重， 或太快速， 要放鬆。 最好是：當空氣在鼻孔出入時， 連一點聲音也沒有。

這個階段作了15-20天而沒有什麼困難以後， 就可以進而做第二個階段了。

第二階段

在這第二階段， 呼吸是交替地通過左、右鼻孔進行的。 呼吸應深長， 但自然而不勉強用力。 不要緊張。 右手的位置如在第一階段一樣，

練法如下：

用大拇指閉住右鼻孔， 通過左鼻孔吸氣， 然後閉住左鼻孔， 通過右鼻孔呼氣。 然後又通過右鼻 孔吸氣， 閉著它， 通過左鼻孔呼氣。 這是1個回合。 再重複一下這個順序：左鼻孔吸氣， 右鼻孔呼氣， 右鼻孔吸氣， 左鼻孔呼氣。

第2回合又再從左鼻孔吸氣開始， 然後通過右鼻孔呼氣， 如此迴圈下去， 每一次練習應做25個 回合。

把這一練習和第一階段練習一起做10天。 即每天都做第一階段和第二階段的練習。

清理經絡調息功， 相信大家都已經知道了吧。 今天我們應該的主要內容已經講完了， 大家已經知道清理經絡調息功具體是什麼的問題了吧。 如果大家知道了的話， 不妨平時多注意一下自己的身體。 多多對自己的身體進行按摩與護養。

以免以後得病， 我們應該學會提前預防疾病的發生。