女性養生：六種毀容的食物 愛美女人要少吃

對於美食， 很多女人都抵抗不了它的誘惑， 咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嘗了個夠， 一飽口福。 但“吃貨”也要謹慎， 並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的，

1、西餐

別看一道道的上菜， 每道只佔據大盤中的一角， 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。 一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡， 牛排就更別提了。

2、大漢堡

加大漢堡， 雙份的牛肉餅， 不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，

3、帶餡麵包

麵包本身營養不錯， 但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。 不僅糖分和熱量倍增， 營養也少得可憐。 所以， 選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。

4、油炸食品

所有的油炸食品都該少吃， 別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康， 它們一樣含有大量脂肪， 該被從你的功能表刪除。

5、咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。 但這不是咖啡的錯， 它本身的熱量其實非常低。 如果酷愛喝咖啡， 最好將咖啡“瘦身”， 選擇低脂型， 而且不加糖和奶油。

6、偽裝食品

很多食品都以健康為招牌， 但實際上並沒有多少營養， 如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。