營養飲食

炒速食麵的懶人做法步驟是什麼?

人們吃速食麵最流行的方法是泡或者煮, 為了吃的更有營養, 建議大家煮速食麵來吃, 煮面的時候可以加入一些蔬菜和肉類, 比如可以加入火腿腸、白菜、番茄以及黃瓜等等, 這樣做出來的面味道更好, 除此之外, 還可以炒速食麵來吃, 具體製作方法如下。

炒速食麵的懶人做法:

材料

主料:速食麵一包

配料:豆芽菜少許、肉絲少許、青椒或紅椒一個(可根據個人口味調整)

調料:鹽、雞精、食用油、孜燃

做法

1.將速食麵放入開水鍋中, 變軟後澧水待用;

2.將肉絲加入少許料酒、食鹽、澱粉攪拌均勻醃制待用;

3.將青椒或紅椒切絲待用;

4.將鍋中加入少許食用油, 待油溫八成熱時, 將醃制好的肉絲, 攪拌倒入鍋中, 並迅速翻炒, 炒熟後乘出待用;

5.在鍋中加入少許食用油, 待油熱時, 加入切好的青椒或紅椒、豆芽菜翻炒, 在將速食麵一同加入, 倒入肉絲, 加孜然、食鹽繼續翻炒,

最後放入雞精, 翻勻即可出鍋。

小訣竅

蔬菜和肉補充了脂肪、維生素, 又改善了速食麵原有的口味

做法二

用料

主料:速食麵

輔料:綠豆芽100克、捲心菜100克、胡蘿蔔50、克青蒜幾根、小蔥適量、雞蛋1個、調料花生油少許、食鹽少許、薑適量、蒜適量

製作

1.鍋裡熱少許油, 打入一個雞蛋,

翻炒至稍凝固, 盛出, 不要炒過。

2.再放少許油, 放蔥薑熗鍋, 放入綠豆芽, 切絲的捲心菜和胡蘿蔔翻炒均勻, 倒入開水(因為炒麵, 水不要太多)。

3.放入面餅和調料拌勻, 蓋蓋燜5分鐘, 然後大火翻炒收汁。

4.倒入炒好的雞蛋, 拌勻。 加青蒜關火拌勻即可。

做法三

製作

1.速食麵入開水裡煮一下(散開即可)撈出過涼水瀝幹。

2.鍋裡入油把雞蛋炒散撈出。

3.鍋裡再次入少許油爆香薑蒜末放洋蔥炒香。

4.再放麵條快速炒勻, 再放青菜炒勻。

5.最後放蠔油醬油調味炒勻, 散上蔥花即可出鍋。