幹桂圓泡水治失眠怎麼做呢？

桂圓是一種營養價值非常高的水果， 富含糖分和其他營養成分， 對人們的身體有較好的保健作用。 桂圓在中醫當中還被當作一種有效的滋補食材。 尤其是對於安神養顏方面的作用非常突出。 桂圓還可以曬成幹食用， 這樣做的目的是增加桂圓的滋補功效， 下面就來看看幹桂圓泡水治失眠怎麼做呢？

桂圓光從它的功效方面來講的話， 補益心脾， 針對心脾兩虛導致的失眠患者確實有效。 然而它性屬溫， 只能用於心脾陽虛的患者， 而一般來講， 長期失眠的患者易耗傷陰津， 屬於陰虛， 用了桂圓的話恰恰是用反了。 所以大家在選擇食補時， 應多遵循醫囑。

桂圓被《易經》稱為第一補腦的靈丹， 每當疲勞、熬夜、用腦過度時， 煮一碗桂圓水喝， 或者剝20-30顆幹桂圓吃， 這樣， 腦子立即就能恢復清醒， 仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

龍眼30個取肉， 紅棗10枚撕破， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃1碗。 可補脾生血， 養心增智。

桂圓肉200克， 加高梁白灑500毫升， 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升。 可緩解疲勞， 減輕亞健康症狀， 安神定志。 年輕人適當吃點桂圓肉也不錯， 因為現在年輕人生活節奏快， 熬夜多， 易損傷氣血， 導致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，

以上就是對於幹桂圓泡水治失眠怎麼做的講解了， 幹桂圓是生活中比較常見的食材， 人們可以在市場上隨意購買， 但是， 食用幹桂圓一定要適量，