營養飲食

餛飩什麼餡最好吃?

在日常飲食上餛飩是比較常見的一種美食, 餛飩的口感滑嫩, 而且利於消化, 非常適合現代人群食用, 而餛飩的做法也非常簡單, 餡料繁多, 每一種餡料都能製作出不同的風味, 一般情況下餛飩的餡料豬肉餡比較常見, 而且豬肉餡的口感更佳, 營養更多。

餛飩什麼餡料的好吃?

胡蘿蔔冬菇豬肉餡餛飩

材料

冬菇, 胡蘿蔔, 豬肉, 餛飩皮, 生粉, 鹽, 生抽, 雞精

做法

1、胡蘿蔔刮皮後, 清洗乾淨, 磨成胡蘿蔔蓉

2、冬菇用溫水泡發至軟, 清洗乾淨, 抓幹水分後切碎;豬肉剁成肉末, 加入生粉、鹽, 分次加入姜蔥水向著同一個方向攪拌至起膠

3、把肉末、胡蘿蔔蓉、冬菇碎混合, 加入生抽、雞精調味

4、取一塊餛飩皮, 中間放一勺餡料

5、其中一邊上抹點水, 把對面的皮覆蓋上去, 捏實

6、下面兩個角對折過來, 抹點水, 粘合在一起, 捏緊

7、依次把餛飩全部包好;整盤放進冰箱冷凍至硬後, 再分盒或者分袋裝好, 放冰箱冷凍, 需要的時候取出來煮就很方便了

8、鍋裡水開後, 放入餛飩, 煮開後加入半碗冷水, 再次煮開後, 開著蓋子煮幾分鐘, 餛飩全部浮起來就ok了, 放油、鹽調味即可

9、也可以同時加入一個面餅一起煮餛飩面

10、同樣在水開後加入半碗冷水,

再煮開後開蓋煮一會

11、不確定是否熟透, 可以先盛出一個, 看一眼, 試一下就知道了;放鹽、油調味, 如果有高湯或者雞湯的加進去就更美味了

12、燙一點青菜一起吃更營養

餛飩

材料

主料:豬瘦肉80g、韭菜100g、雞蛋110g、餛飩皮40個、白菜50g。

輔料:油適量、鹽適量、五香粉1/8勺、料酒1/2勺、香油2勺+1勺、雞精1/4勺、白胡椒粉1/8勺、水適量。

做法

1、將豬肉洗淨, 用刀剁成肉餡, 剁時往肉上灑少許涼水, 剁好後放入鹽1/4勺、五香粉、料酒, 攪勻, 靜置10分鐘。

2、炒鍋中倒入油適量, 雞蛋打散, 油溫略高後將蛋液倒入鍋中, 炒熟後盛到菜板上剁成碎末。

3、韭菜洗淨控幹水份, 切成碎末, 留出15克(最後放到湯中), 其餘的放入大碗中。

4、放入雞蛋末、鹽1/2勺, 拌勻。

5、放入肉餡, 放入油1大勺、香油2小勺, 拌勻。

6、取一張餛飩皮放在左手中, 用一支筷子挑適量餡放到餛飩皮的一個角偏下的位置, 用左手拇指將皮的一角翻下來罩住餡。

7、連皮帶餡向前捲動, 至另一角約有2CM處停住, 抽去筷子。

8、將一邊的皮向內折, 用手沾下水, 塗到折過來的餛飩皮上。

9、將另一邊的皮也向內折,

壓在沾過水的這邊上, 用雙手略按壓一下, 使之粘合。

10、煮鍋中放入適量水, 白菜切成細絲, 水開後放入白菜絲。

11、水再次開後一個個下入餛飩, 放入鹽適量、雞精、白胡椒粉, 煮約5分鐘左右至熟。

12、放入韭菜末、香油, 攪勻, 關火, 盛出即可。