孕婦防止噁心食物有哪些？

噁心現象比較多見， 特別是對於孕期的女性來說， 這也是比較常見的一種妊娠反應， 那麼如何才能夠更加快速有效的緩解和防止噁心這種問題的發生呢？其實有一些食物可以起到這樣的作用， 像黑芝麻糊， 優酪乳還有檸檬以及蘋果等這些食物， 對於防止噁心可以達到非常好的作用。

1、黑芝麻糊

懷孕後出現了便秘和嘔吐的不良反應， 可以用開水沖黑芝麻粉來喝， 會得到一定程度的緩解。

2、優酪乳

優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質， 而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受， 而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾

優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質， 而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受， 而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

3、檸檬

檸檬不僅僅是水果它也可以制成藥來食用， 它含有豐富的維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、維生素C等等。 所以說檸檬是世界上最有藥用價值的水果， 它的維生素C有增強人體對疾病的免疫作用。

4、蘋果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則， 所吃食物先簡單後多樣化， 盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。 孕吐吃蘋果， 一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質， 同時又可調節水及電解質平衡。

5、不要吃難以消化的食物

多吃些如麵包、餅乾、土豆、米飯的澱粉類食物。 清晨喝杯牛奶， 保證基本的鈣質，