產婦下奶湯做法大全是什麼？

身處哺乳期的女性， 如果發現奶水很少的話， 千萬不要著急， 也不要盲目相信那些可以下奶的保健品或者藥物， 下奶的方法有很多， 除了採取正確的按摩之外， 通過飲食的調整來下奶是非常健康和有效的方法， 下面推薦三道下奶功效很好的湯。

一、黃花菜鯽魚湯

材料

主料:鯽魚一條.幹黃花菜一把

輔料:薑適量 芹菜適量

調料:油.鹽.雞精

做法

1.準備食材,鯽魚一條 生薑適量

2.鯽魚從肚皮處殺掉

3.去掉鯽魚肚子裡面的黑膜

4.從魚身用刀割幾條,容易入味

5.生薑切片,再切碎

6.用薑和鹽稍微醃制片刻

7.魚肚裡面也要放點薑

8.抓一小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時間按排， 去雜質洗掙並擠幹水分備用

9.鍋燒熱,加入食用油

10.下鯽魚煎至兩面發黃

11.倒入適量開水

12.再多煮一下鯽魚

13.放入泡好的黃花菜

14.大火煮5分鐘， 加鹽

15.放入雞精調味

16.再加上芹菜

17.煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚湯就做好了.

二、通草豬腳湯

材料

豬腳， 通草， 薑， 料酒， 花生醬， 鹽

做法

1、豬腳拔毛， 刮皮， 斬塊， 洗淨， 入沸水鍋中焯燙出血沫， 撈出沖洗乾淨。

2、豬腳放入砂鍋， 加水沒過豬腳， 大火燒開。

3、放薑、料酒、花生醬， 轉小火煮2個小時左右。

4、通草洗淨， 放入鍋內續煮40分鐘左右， 最後調入適量鹽即可。

三、豬骨萵筍湯

材料

豬棒骨， 萵筍， 薑， 料酒， 鹽

做法

1、豬骨洗淨入沸水鍋中焯燙出血沫， 撈出洗淨。

2、萵筍去根去皮去葉， 洗淨切滾刀塊。

3、鍋中加水沒過豬骨， 大火燒開。

4、放薑、料酒小火燉煮2個小時左右。

5、最後放入萵筍、適量鹽續煮20-30分鐘即可。