冬季著涼易落枕 中醫推薦針灸穴位治療

冬季天氣寒冷時， 人體頸部肌肉的組織活性會下降， 易致肌肉痙攣， 再加上有些人睡覺姿勢不正確等等因素， 都會導致落枕。 那麼冬季落枕怎麼辦?落枕的最快速有效的方法有哪些?下面中醫給大家支支招， 針灸治療冬季落枕效果不錯， 一起來試試吧。

冬季是落枕的多發季節， 寒冷的天氣會降低頸部肌肉組織活性， 很容易導致肌肉痙攣， 加之睡眠時睡姿不當， 枕頭不合適等因素， 反復落枕就發生了。 一覺醒來全身酸痛不說， 身體還像個機器人般不能行動自如。 中醫專家介紹說：落枕歸屬于中醫“落枕風”、“失枕”範疇。

一：頸百勞穴

位置：在頸部， 第7頸椎棘突直上2寸(約患者3橫指寬)， 再向左右旁開1寸(約患者1拇指寬)處。 左右各1穴。

主治：落枕、頸部僵硬、咳嗽、氣喘、頸淋巴結腫塊等。

推拿按摩法：以拇指向下直按(與皮膚垂直))30秒後放開， 重複幾次。 左右穴都做。

針灸法：直刺0.3-0.5寸， 可灸。

中醫針灸治療落枕的常用的兩個穴位是外勞宮穴和頸百勞穴。 除了可以對這兩個穴位施針外， 直接按摩推拿也同樣起到治療落枕的功效。

二：外勞宮(落枕)穴

位置：在手背， 第2、3掌骨間， 約掌指關節後0.5寸(約患者1小指寬)處。 左右各1穴。

主治：落枕、肩背痛。

推拿按摩法：以手指向下按壓30秒後放開， 重複按幾次。 左右穴都做。

針灸法：直刺0.5-0.8寸， 可灸。