如何保養卵巢 四滋補湯延衰護青春

卵巢是女性美麗的命門， 卵巢衰老後， 雌激素分泌減少， 對女性的容顏構成很大威脅！卵巢早衰這代表著身體的各項機能開始慢慢出現退化， 而出現這種情況， 我們不妨從飲食方面下點功夫， 這對於女性緩解卵巢早衰很有幫助哦!

卵巢早衰食療方

首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：

1.粳米清洗乾淨， 山楂去核清洗乾淨、玉竹也清洗乾淨備用。

2.直接把所有的食材一起放入鍋中， 加入適量清水一起大火煮開， 直接轉入小火， 等到所有食材都煮爛的使用即可食用。

tips：這個方子特別適合月經後血海空虛， 而且這款方子對於治療方法能夠很有效的幫助預防滋補效果， 經期食用很有幫助哦!

荷葉薏米粥

材料：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。

做法：

1.薏米、陳皮、粳米一起清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水大火煮開， 然後轉入小火慢慢煮。

2.快要煮熟的時候， 放入荷葉， 煮出清香味時即可食用。

十全大補湯

材料：豬骨500克， 黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克， 肉桂3克， 熟地、當歸15克， 炙甘草、川芎各6克， 薑30克， 蔥、花椒、料酒各適量。

做法：

1.豬骨清洗乾淨， 剁碎， 把骨髓都流入鍋中， 放入豬骨， 加入適量清水開始同煮。

2.而把以上的所有材料一起用乾淨的紗布包好， 直接放入鍋中煮湯食用。

靈芝豬蹄湯

材料：靈芝15克， 豬蹄1只， 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。

做法：

1.豬蹄清洗乾淨， 用鑷子拔除雜毛， 剁成小塊， 放入沸水中汆燙一下， 打撈出來控幹水分。

2.把處理好的豬蹄塊直接放入鍋中， 加入清水和靈芝一起慢慢燉煮。

3.最後一步就是加入調味品即可。

卵巢早衰吃什麼食物好， 以上的這些美味食物都對於卵巢早衰很有幫助， 人到中年， 女士們不要錯過這些美食哦!