怎樣做苦瓜汁呢

苦瓜是一種非常具有營養物質的蔬菜。 在苦瓜中還有很多我們機體所需要的各種微量元素。 另外經常吃苦瓜對於我們來說也是非常有意義的， 能夠降低我們患有動脈粥樣硬化的幾率。 因為苦瓜能夠改善我們的血液迴圈狀態。 在夏天的時候我們可以自己做一些苦瓜汁。 因為苦瓜吃具有清熱解暑的作用， 能夠很快地消除夏天帶給我們的不適感覺。 做苦瓜汁主要有兩種方法， 一種就是做成簡單的苦瓜汁。 另外。 還可以做成一種碳酸飲料， 進行使用。

苦瓜氣味苦、無毒、性寒， 入心、肝、脾、肺經。 具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。 具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。 苦瓜中含有多種維生素、礦物質， 含有清脂、減肥的特效成分， 可以加速排毒。 據研究發現， 它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

通常苦瓜汁有兩種做法， 第一種是壓榨法：首先， 當然是準備材料：苦瓜一根， 檸檬半個， 蜂蜜適量；然後， 將苦瓜洗淨、去籽、切塊， 同時將檸檬去皮；接著， 將苦瓜和檸檬放入榨汁機中榨出來即可。

第二種是碳酸法：原料：苦瓜和碳酸飲料。 步驟：1：苦瓜洗淨， 用削皮器削成薄片；2：倒入碳酸飲料， 迅速產生很多氣泡；3：蓋上保鮮膜， 放入冰箱冷藏， 涼後飲用。

在夏天的時候我們可以自己做一些苦瓜汁。 在苦瓜中含有非常多的營養物質。 不僅能夠起到減肥一起保健的作用， 還能夠降低一些疾病的發病率。 做苦瓜汁是非常方便的， 一般來說用的材料也非常少。 對於女性來說更應該多吃一些苦瓜汁。 能夠保持我們皮膚出一個白褶細膩的狀態。