所謂的壞習慣 其實能讓人變年輕呢
養成一個好的習慣可以提高身體素質、生活品質和心靈愉悅， 但是， 一些我們認為是壞習慣的行為不但不會影響生活， 而且還能讓我們越活越年輕。
喝酒
小飲一杯啤酒、葡萄酒及雞尾酒等， 有助心臟功能健康， 但要小心， 每日飲用量僅可一小杯， 別飲過量， 否則反而造成心臟血管負擔。
打遊戲
美國邁阿密大學研究發現， 打遊戲時玩家的心跳加速， 熱量消耗增多， 只要控制好時間長短， 它比呆坐著看電視玩電腦更為健康。
隔天洗頭
洗頭過於頻繁會使得頭髮油脂減少， 導致頭髮乾枯、分叉無光澤。 通常情況下， 每週洗頭兩到三次就足夠了。 洗浴時應用溫水， 水溫過高容易導致頭髮及皮膚乾燥。
裸睡
裸睡能給你一個舒適的感覺， 舒緩緊張情緒， 還能美容， 最主要的是血液得到了很好的迴圈， 油脂消耗加快， 有助於減肥！
賴床一下
睡醒後， 人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。
起床不疊被
人在一夜之間睡眠中排除大量廢氣， 如果起床馬上疊被子， 這些物質和濕氣還散發不出去， 累積後悔損害身體健康。 起床之後把被子翻轉過來， 讓水分、氣體散發後再去疊被子。
伸懶腰
伸懶腰可以使人體的胸腔器官對心、肺擠壓， 利於心臟的充分運動， 是更多的氧氣能夠供給各個組織器官。 同時， 能使更多的含氧的血液供給給大腦， 使人感到清醒舒適。
自言自語
有時候會莫名其妙的自言自語，
好的習慣要堅持， 壞的習慣要擯棄， 但是並不是別人說好就是好， 別人說壞就是壞， 要自己好好地衡量， 以上這些“壞習慣”， 記得要堅持哦！
