最有效果的自製減肥茶

目前市場上的減肥茶可以說品種非常繁多， 但是這些減肥茶當中往往會添加一些不利於身體健康的物質， 所以說在平時生活當中， 為了促進減肥的效果， 同時要保證身體的健康， 可以自己來製作一些減肥茶， 自製的減肥茶喝的比較放心， 食材也比較健康， 這方面的減肥茶也非常的多。

自製減肥茶配方

減肥瘦身怎麼可以少得了減肥茶？無論是你節食減肥還是運動減肥， 搭配上減肥茶總是要瘦的更快一些， 尤其是對於下半身肥胖的女生來說， 想要瘦下來是比較困難的， 下面這幾種簡單的減肥茶對於瘦腿排水腫非常的有效哦， 尤其是適合肌肉型和脂肪型的女生， 消水腫的效果也不錯。

1、昆藻茶

消痰、利水、減肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法：加水500cc， 先煮苡仁， 15分鐘後再放入其他材料， 繼續煮15分鐘後去渣， 當茶飲用。

2、陳皮車前草茶

利尿、減肥、提神

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法：材料置於杯中， 用沸水沖泡後當茶水飲用。

3、減肥健身茶

去脂通便

第一種

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000cc水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 　再濾汁， 置於火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼，

第二種

材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

做法：紅棗切開， 與桔皮共用開水沖泡飲用。

第三種

材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法：每次取5g， 以開水沖泡， 建議每日飲用三次。

4、三葉茶

清肝解毒

第一種

材料：食醋3～5cc、茶葉3g

做法：以開水200cc沖泡茶葉，

第二種

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

做法：山楂加350cc水煮30分鐘， 然後去渣。 洋菜切戲加入山楂水和冰糖， 煮至洋菜完全融化， 放涼後放進冰箱冷藏。

第三種

材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g

做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用， 一天一服。