柚子的功效與作用 秋季吃柚子的神奇功效

柚子的功效與作用

1.柚子預防腦血管疾病

柚子含有生理活性物質皮甙和大量的維生素C， 可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 所以而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。

2.柚子預防心臟病變

柚子富含果膠， 不僅可降低低密度脂蛋白水準， 而且可以減少動脈壁的損壞程度。 經常食用可舒緩腸胃負荷， 在預防心臟的病變方面有很大的作用。

每天吃一個柚子， 能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。

3.柚子預防高血壓

柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀， 而且幾乎不含鈉， 所以， 是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

常吃柚子可以預防高血壓。

4.柚子降低血糖

柚子果肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻， 研究表明， 這種成分能發揮類似胰島素的作用， 使得血糖降低， 而且柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病， 有效提高人體對於胰島素的敏感性。

因此， 肥胖、糖尿病患者可多吃柚子。

5.柚子清熱解毒

柚子可以清燥熱， 既清肺又能清胃腸。 如果平時燥熱食物吃得過量或者煙酒過度， 導致肺胃積熱、口臭、咽幹、乾咳、大便燥結等，

6.柚子美容護膚

柚子含有大量的維生素C， 可以抗氧化， 可以使皮膚更加緊致， 有防止皮膚皺紋、美白祛斑的功效。

柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其它水果難以比擬的， 對痘痘肌膚具有很好的改善作用。

7.柚子利於減肥

柚子的熱量非常低， 很適合減肥人群食用。 營養專家研究發現， 在不改變其他飲食習慣的基礎之上， 每天在飯前吃半個柚子， 然後堅持十二周以上的時間， 可以有很好的減肥作用。

另外在柚子中還含有豐富的果酸等， 能夠幫助刺激胃腸粘膜， 影響營養物質的吸收， 幫助降低肥胖人士的亢性食欲。

8.增強體質

因為柚子富含營養， 它可以幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質， 而且， 柚子還含的天然葉酸， 葉酸對於懷孕中的婦女們， 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。 而對於正常人， 柚子可以增強體質。

9.開胃、助消化

柚子具有健胃， 潤肺清腸的功效， 是開胃、促進消化的營養保健水果。 能治食少、口淡、消化不良等症。

吃柚子的注意事項

柚子味甘、酸， 性寒。 柚子雖好， 但不能多吃哦， 每天1大瓣， 約50克左右。

1.脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉， 故身體虛寒的人不宜多吃。

2.服用避孕藥的女性應忌食， 柚子對避孕藥的影響最為突出， 會阻礙了女性對避孕藥的吸收。

3.服用抗過敏藥時不要吃柚子。 否則病人會出現頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動等症狀， 甚至嚴重者還會導致猝死。

吃柚子時不能同時服用的藥物還有：冠心病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥， 消化系統常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮痛藥物等。