養生茶不宜每天飲用

喝茶養生日益流行。 許多人習慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“藥效”食材的“養生茶”。 五花八門的養生茶真能每天喝嗎?它們究竟適合哪類人呢?

菊花枸杞茶， 胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶， 具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效， 尤其適合長坐電腦前的白領和學生。 但菊花性涼， 所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。

最佳喝法：五六朵菊花， 五六顆枸杞， 沸水沖泡， 一周2—3次。

桂圓紅棗茶， “火大”不要喝

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧， 能夠喚起好氣色，

最佳喝法：桂圓紅棗各5顆， 用沸水沖泡。 最好將紅棗劃開。

人參茶， 高血壓少喝點

人參雖然昂貴， 但泡茶的人參相對便宜， 故而人參茶很受人們青睞。 人參茶適合中老年人， 能調理身體機能， 補充氣血。 但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。 女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

最佳喝法：一天一杯即可， 連續喝三天后停三天， 可以讓體內累積的藥物成分代謝。

玫瑰花茶， 氣虛別多喝

玫瑰花茶有解鬱作用， 能理氣清熱， 安神美容。 但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花， 可配蜂蜜。