支招春季養生 教你預防咽喉炎的方法

1、注意好口腔衛生， 堅持在飯後刷牙漱口， 還要糾正張口呼吸的不良習慣， 避免空氣中粉塵對口腔造成污染， 晚上可以用淡鹽水漱口，

2、避免用嗓過度或者大聲叫， 注意休息， 減少操勞， 還要適量的鍛煉身體。 發現身體問題要第一時間治療或者檢查。

3、經常喝清涼潤喉飲料和水果， 例如甘蔗、梨、荸薺、石榴等， 還可以生吃蘿蔔或者用蘿蔔做菜吃， 這樣就能在春季預防咽喉炎哦。

4、戒煙酒。 煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。

5、選擇一些金銀花、野菊花、玄參、膨大海等， 用開水沖泡當成茶水喝， 每天堅持喝一大杯， 對治療咽喉炎有一定的效果哦。