冬季養生

冬季孕婦不能吃哪些水果

為了保障胎兒的正常發育和營養供給, 孕婦對日常飲食禁忌要多加注意。 那麼, 孕婦不能吃哪些水果呢?下面為大家總結了孕婦不能吃哪些水果,

以及孕婦吃水果的注意事項, 看看吧。

孕婦不能吃哪些水果?

1、荔枝

荔枝為溫性食物, 長期大量的使用, 易引起上火, 因此孕婦吃荔枝要適量。 荔枝含豐富的糖分妊娠糖尿病患者禁止應用, 否則會引起高血糖, 這樣就容易導致胎兒巨大, 體重可達4千克甚至更多, 容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。

此外, 原本有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當謹慎。 陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃, 以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

2、桂圓

孕婦吃桂圓易引起大便乾燥, 從中醫角度來說, 婦女懷孕之後, 體質一般偏熱,

陰血往往不足。 此時, 一些熱性的水果如桂圓等應適量食用, 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀, 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎, 因為熱性水果更易引起胎動不安。

3、柑橘

孕婦不可多食。 因為柑橘性溫味甘, 補陽益氣, 過量反於身體無補, 容易引起燥熱而使人上火, 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只, 總重量在250克以內。

4、柿子

孕婦吃柿子應儘量少吃柿皮。 因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中, 在柿子脫澀時, 不可能將其中的鞣酸全部脫盡, 如果連皮一起吃更容易形成胃柿石, 尤其是脫澀工藝不完善時, 其皮中含的鞣酸更多。

因為柿子的糖分比一般的水果高, 所以, 准媽媽一定要控制攝入量。

有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。 貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

孕婦吃柿子不要超過200克。 柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物, 使這些營養素不能被利用, 故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。

5、山楂

山楂活血化淤通經, 對子宮有一定的收縮作用, 孕婦在懷孕早期應注意要少量食用, 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃, 即使是山楂製品也不例外。 如果孕婦們大量食用山楂, 就可能會導致流產。

6、山竹

山竹並不適合所有人群食用, 對於體質本身虛寒的人來說最好就不要多吃了。 雖然山竹富含纖維素, 但是它在腸胃中會吸水膨脹,

過多食用反而會引起便秘。 山竹的含糖量比較高, 肥胖者不宜多吃, 糖尿病者更應該忌食。 山竹含有的較高的鉀質, 所以患有腎病或心臟病的人也應該少吃。

山竹的豐富營養能夠有助於孕婦和胎兒健康, 但孕婦也應該少吃為妙, 要注意食用數量和方法, 每日不能食用超過3個。

7、獼猴桃

獼猴桃雖好, 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適, 不宜空腹吃。 先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

8、木瓜

木瓜含有女性荷爾蒙, 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化, 尤其是青木瓜, 孕婦更應完全戒除。 因為它不但對胎兒的穩定度有害, 還有可能導致流產。

9、杏

杏屬於熱性食物, 吃多了可能會傷及筋骨, 引起舊病復發。 而且, 杏如果一次吃的過多, 還能引起上火, 使人流鼻血、生眼疾、生口瘡, 還可能引起拉肚子。 孕婦本身在孕期身體屬熱, 還是不吃杏好。 對於孕婦來說, 杏有滑胎作用。

杏味酸, 對孕婦的牙齒會有損傷。 如果孕婦吃杏過多, 極易長瘡生癤。 而且鮮杏裡較強的酸性還會使胃裡的酸液激增, 引起胃病。

孕婦吃什麼水果對寶寶好

蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果不僅富含鋅等微量元素, 還富含脂質、多種維生素等營養成分, 尤其是細纖維含量高, 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育, 有助於胎兒後天的記憶力。 而且, 調查發現, 在懷孕期間多吃蘋果的孕婦, 其孩子患上哮喘的機會較少。

孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

芒果——有效緩解孕吐

芒果果實營養價值極高, 有益胃、止嘔、止暈的功效, 對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。 對芒果過敏的孕媽則不可食用。

香蕉——可以治療孕期牙痛

懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉, 因為香蕉是鉀的極好來源, 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用, 這對於孕婦是十分有利的。

秋梨——治療妊娠水腫

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮咳怯痰,止渴生律的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神,養心保肝,消炎鎮痛等功效。將生梨去核後塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨。

葡萄——補血

味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵占比例更大,婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮咳怯痰,止渴生律的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神,養心保肝,消炎鎮痛等功效。將生梨去核後塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨。

葡萄——補血

味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵占比例更大,婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。