營養飲食

空氣炸鍋烤魚

魚是很多人能夠接受的一種食物, 很多不喜歡吃肉的人都會選擇吃魚肉。 魚的做法和種類非常多, 有一些人喜歡吃雜魚, 有一些人喜歡吃燉魚, 還有一些人喜歡吃紅燒魚。 無論怎樣做, 魚的口感都非常嫩滑, 很細膩。 下面就教大家空氣炸鍋做烤魚的方法, 趕快來學習吧!

食材/工具

小黃魚適量, 空氣炸鍋1

方法/步驟

老規矩, 先上原料, 今天的原料很簡單, 主要就是兩個, 一個是空氣炸鍋, 還有一個就是小魚, 對於魚的種類, 沒有過多的要求, 就是小一點就ok。 我自己使用的是小黃魚, 貌似有些人還稱之為“黃花魚”。

輔助作料需要使用蔥、薑、鹽、料酒, 用於醃制魚, 還有就是橄欖油, 以免魚被炸焦, 避免粘鍋底。 接下來, 就開始正式烹飪美食啦~

第2步、將小魚的裡裡外外全都清理乾淨, 尤其是想膽囊之類, 魚雖然小, 但是也是內臟豐富哦, 要是不清理乾淨, 很影響味道~有點苦~

第3步、將已經清洗乾淨的小魚放在料酒中進行醃制, 時間不用太久, 記著放入適當的食用鹽、蔥薑、還有些朋友喜歡吃甜, 所以可以把食用鹽更換成糖, 這個不多說, 根據自己的口味調製。

第4步、在魚的表面塗抹上一層橄欖油, 在前面我們已經說過,

這樣做的目的是為了減少“粘鍋”的幾率, 雖然空氣炸鍋比我們平常使用的鍋具更容易清洗, 不過要是食物粘鍋了, 多多少少還是有些麻煩。

第5步、打開空氣炸鍋, 進行預熱, 時間大概5分鐘, 溫度調整到180度, 一般來說, 魚類都是180度, 不過如果是雞腿之類的,

就要200度了。 這個第一次建議是在塗抹完橄欖油之後在操作, 如果已經比較熟練, 完全可以同時操作, 這樣更加節省時間呢~

第6步、把魚兒放進鍋中, 我圖中的小魚大概是使用15分鐘左右就好了, 不過提醒您一下, 不是一次性炸15分鐘哦, 要在中間拿出來翻一下面, 恩~我一般就是前八後七, 您也可以根據自己的魚兒的大小適當的調整時間。

第7步、魚兒出鍋啦~使用空氣炸鍋顏色往往都比較淺, 如果覺得顏色不好看, 可以在自己塗抹一些麵醬之類的, 味道也是很不錯的

最後就是開動碗筷盡情的享受大餐吧!