孕婦多吃香蕉好嗎?

香蕉在我們的生活中是很常見的水果， 而且香蕉中的營養價值也是很高的， 孕婦是可以吃香蕉的， 而且吃香蕉不僅能幫助孕婦補充身體所需的維生素， 還能幫助孕婦緩解孕期的情緒， 還能幫助孕婦緩解便秘， 孕期吃香蕉的好處是非常多的， 但是香蕉是寒性的水果， 最好不要多吃。

孕婦多吃香蕉好嗎

按中醫的觀點， 孕期最好不要多吃寒性的水果， 這樣子對寶寶的腎臟功能不好， 吃多了寶寶會出現腎虛， 手腳冰冷的情況。

懷孕期間的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以後， 對熱能的需要量增多， 應隨之增加飲食的攝入量。

攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要的營養素， 參與構成胎兒的組織和器官， 調節重要生理功能， 增強母體的抵抗力， 維持胎兒腦發育， 因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，

保證優質蛋白質的供給。

注意合理的營養搭配， 平衡膳食。 孕婦的飲食必需富含各種營養素， 營養合理搭配， 既無不足， 也不會過剩。 營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產， 營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症， 造成難產。 合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。 同時注意飲食的多樣化， 做到粗細搭配， 葷素搭配， 既不偏食， 也不挑食。

孕婦吃香蕉的注意事項

孕媽媽吃香蕉對自身和胎兒的健康都是有幫助的， 但是有些問題還是要注意的， 比如在中醫裡面， 香蕉就是一種寒性的食物， 孕婦大量食用可能造成流產， 而且脾胃虛寒的孕婦食用還會傷身， 這些也是我們稍微要注意的地方， 那麼吃香蕉還有哪些需要注意的問題呢?

1、不要吃未熟透的香蕉

我們都知道香蕉很容易爛， 因此在香蕉還是青澀的時候就被摘下， 隨後賣出之前才催熟， 我們有時也會買到還有些青的香蕉， 這種最好不要吃哦， 因為未熟透的香蕉中含有較多鞣酸， 容易造成便秘，

准媽媽尤其要避免。

2、不要空腹吃香蕉

我們在上文中也說過， 空腹吃香蕉是對身體有害的， 香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂， 對於正常的人， 大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡， 對健康不利。