米飯怎麼吃好，米飯加一物排毒效果竟翻倍！
我們每天會吃很多食物， 長期以往， 我們的身體內裡面就會留有很多毒素， 所以我們需要不停的為自己排毒哦。 下面小編為你介紹， 米飯加一物排毒效果竟翻倍， 讓我們一起來看看， 我們每天吃的米飯， 到底加了什麼能有這麼好的排毒效果。
一、米飯中添加綠豆——給胃排毒
胃也會出現毒素， 現代人生活水準高， 飲食過於肥甘肉厚， 嗜酒、喜辣等都是造成胃部出現毒素， 出現胃火的原因。 胃部一旦出現毒素會引起口臭、腹脹和胃火大出現肥胖等等。 所以胃是人體毒素堆積的第一站， 而食用綠豆能夠很好的給胃排毒。
綠豆：味甘， 性寒。 入心經、胃經。 具有清熱解暑， 利水解毒的作用。
在米飯中加入綠豆， 首先， 綠豆具有降胃火作用， 可以消暑除煩， 止渴健胃。 可緩解因為胃毒素堆積造成的口臭， 食欲不振。
其次， 綠豆的清熱之力在於皮， 和米飯同煮， 可以增加皮的食入量， 不會出現浪費， 比綠豆湯的清熱功效更佳。
同時綠豆的膳食纖維含量高， 加之稻米中也含有一定的膳食纖維， 可以刺激胃腸道蠕動， 加速毒素的排泄。
再有， 綠豆具有促進代謝作用， 綠豆中含有生物鹼、香豆素和植物甾醇等， 對人體的代謝具有促進作用，
所以， 在夏季如果出現胃部毒素堆積， 胃火比較大， 可以多吃綠豆米飯。
另外， 如果夏季胃火比較重， 還可以通過吃荸薺來排除胃部毒素， 一方面荸薺也具有清熱去火的作用， 另一方面其中含有一定的不溶性纖維， 可以減少食物在胃部的殘留。
二、米飯中加點薯——給腸道排毒
腸道是人體最大的排毒器官， 但同時也是最容易出現毒素堆積的地方。 腸道毒素主要來自兩方面。 首先是其中的細菌， 人體的腸道內的寄生菌分為兩種。 》》》 吃野菜中毒怎麼辦 野菜中毒吃一物竟有奇效 《《《
一種是有益菌， 其可以幫助腸道消化食物和吸收營養， 使腸道通暢。 另一種就是有害細菌， 其會造成人體腸道疾病， 如腹瀉、腹痛等。
其次， 人體排泄物的殘留也是造成腸道毒素堆積的原因。 大腸的內表有許多褶皺、憩室， 這些地方都會藏匿毒素， 給有害細菌的繁殖提供了場所。 久而久之， 就會造成人體的疾病， 危害健康。
1.食物中加點薯， 可以減少憩室的產生。 便秘造成腸道空間狹窄， 容易形成閉合斷， 並且腸道壓力大， 造成糞便擠入腸道內壁薄弱的部位， 出現憩室。
薯類中含有膳食纖維， 其具有吸水性， 可以降低糞便的硬度和粘度， 從而治療便秘， 避免身體二次吸收糞便， 避免憩室的發生。
2.薯類能抑制腸道對脂肪的吸收，
其次， 薯類可以吸收膽固醇， 阻止人體對膽固醇吸收， 減少膽固醇被人體的吸收， 給腸道瘦身。
3.薯類能夠誘導有益菌在腸道內繁殖， 可以治療性腹瀉。
4.薯類中的紅薯還含有類黃酮物質， 能夠提高消化器官的功能， 滋補肝腎， 可以幫助肝臟排毒。
同時其中的類雌激素物質， 可以保護人體的皮膚， 延緩刷老， 所以許多國外女性把紅薯當中駐顏食物。
所以， 飯中加點薯， 排毒效果會更好。 當然， 也可以在飯中加點高纖維的蔬菜和粗糧， 這樣也可以起到給腸道排毒的作用。
三、飯中加紅糖和薑——給子宮排毒
女性之所以比男人長壽，每個月那幾天血液流出，促進血液的再造功能，並且降低鐵元素含量，降低癌症的風險。但是子宮作為生命的房子，也會出現毒素。
首先，子宮內膜剝落不乾淨出現的殘留，以及身體新老細胞代謝出現死亡細胞。
其次，夫妻生活的殘留物和女性婦科疾病導致的炎症分泌物。
再有，生產和流產時，出現的羊水和惡露等。這些都是造成女性子宮毒素堆積的原因，想要健康，就必須給子宮排毒。
每個月那幾天是子宮最佳的排毒時間，在飯中加點薑和紅糖，可以促進經血流出，帶走毒素。
1.生薑紅糖可以促進經血的排出，生薑和紅糖都屬於溫性食物，可以使經血更容易流出。
2.紅糖中的含有葉酸和微量元素，可以加速血液迴圈、增加血容量，刺激機體的血液再造，使皮膚的營養、氧氣和水分能夠得到供應。
同時，紅糖中的氨基酸、纖維素等物質，可以有效的保護皮膚和恢復皮膚的纖維，補充皮膚營養促進細胞的再生。改變女性因為子宮毒素造成的面部皮膚問題。
3.經期出來吃生薑紅糖粥以外，還可以多吃紅棗、紅豆和當歸等，可以補血，促進經血攜帶毒素的流出，以達到排毒養顏的效果。
結語：想要為身體排毒，只要在米飯裡面加一物就好，是不是很簡單方便呢!
三、飯中加紅糖和薑——給子宮排毒
女性之所以比男人長壽，每個月那幾天血液流出，促進血液的再造功能，並且降低鐵元素含量，降低癌症的風險。但是子宮作為生命的房子，也會出現毒素。
首先，子宮內膜剝落不乾淨出現的殘留，以及身體新老細胞代謝出現死亡細胞。
其次，夫妻生活的殘留物和女性婦科疾病導致的炎症分泌物。
再有，生產和流產時，出現的羊水和惡露等。這些都是造成女性子宮毒素堆積的原因，想要健康，就必須給子宮排毒。
每個月那幾天是子宮最佳的排毒時間，在飯中加點薑和紅糖，可以促進經血流出，帶走毒素。
1.生薑紅糖可以促進經血的排出，生薑和紅糖都屬於溫性食物，可以使經血更容易流出。
2.紅糖中的含有葉酸和微量元素，可以加速血液迴圈、增加血容量，刺激機體的血液再造，使皮膚的營養、氧氣和水分能夠得到供應。
同時，紅糖中的氨基酸、纖維素等物質，可以有效的保護皮膚和恢復皮膚的纖維，補充皮膚營養促進細胞的再生。改變女性因為子宮毒素造成的面部皮膚問題。
3.經期出來吃生薑紅糖粥以外，還可以多吃紅棗、紅豆和當歸等，可以補血，促進經血攜帶毒素的流出，以達到排毒養顏的效果。
結語：想要為身體排毒，只要在米飯裡面加一物就好，是不是很簡單方便呢!
