女人一天吃多少杏仁比較好

杏仁是一種堅果， 在我們生活中是比較常見的， 杏仁是可以食用的， 而且營養非常的豐富， 它理念含有非常豐富的維生素和礦物質， 經常吃杏仁可以幫助我們達到潤肺的功效， 而且對於美容養顏也是有一定作用的， 但是很多朋友對於吃杏仁需要注意的事項不是很瞭解， 那麼女人一天吃多少杏仁比較好呢？

一： 苦杏仁營養介紹：

苦杏仁屬於藥食兩用食物。

1. 除含糖量較高外， 還含較豐富的維生素B1、維生素C以及多種桔梗皂甙、遠志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。

2. 桔梗皂甙祛痰作用， 並能降低膽固醇的含量， 增加膽酸的分泌。 此外還有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜等作用。

3. 桔梗具有祛痰排膿等功效。 可作為咳嗽痰多、咽喉腫痛、肺癰吐膿等病症的輔助食療。

二： 適用人群：

嬰兒慎服， 陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。

三： 與苦杏仁相克的食物：

苦杏仁和黃芩、黃芪、葛根相克;不宜與襄草同用。

四：食用特點：

本品內服入湯劑須打碎。

凡外感風邪， 鼻塞聲重， 咳嗽喘急者， 可與麻黃、甘草配伍， 以宣肺解表， 止咳平喘;凡津枯血虛， 腸燥便秘者， 可與柏子仁、郁李仁、松子仁、桃仁等配伍， 以潤腸通便;本品常用於蟲毒瘡瘍等症， 即可用本品研膏外塗， 亦可配伍黃連、黃柏、膩粉、雄黃等殺蟲解毒之藥。

五： 苦杏仁食療作用：

苦杏仁品苦、辛， 性微溫;有小毒。 入脾、肺二經。

宣肺止咳， 降氣平喘， 潤腸通便， 殺蟲解毒。 主治咳嗽， 喘促胸滿， 喉痹咽痛， 腸燥便秘， 蟲毒瘡瘍。

一天究竟吃幾個杏仁合適：成人每天食用最好不要超過7粒

以上就是關於女人一天吃多少杏仁比較好的一個介紹， 杏仁是非常好吃的一類食物， 而且還可以幫助我們達到保健養生的功效，