紅豆綠豆可以一起吃嗎？

紅豆和綠豆很多人都吃過， 這都是生活中的常見豆類， 兩種豆類的吃法很多， 也有的人擔心紅豆和綠豆一起吃會不會有影響。 其實這種擔心是沒必要的。 紅豆綠豆可以一起吃， 一起用來煲粥還十分營養。

1.綠豆和紅豆並不相沖， 它們的滋補各有所不同， 是可混合吃的。 不過建議女性月經時不要混著吃那是吃紅豆， 更為試合， 綠豆有帶涼清熱解毒做用， 建議夏日多吃， 同時有輕微食物種毒時也可以先食用。

2.紅豆和綠豆可以一起吃， 沒有影響的。 平時注意飲食營養， 適量進行身體鍛煉， 避免勞累， 避免壓力。 紅豆和綠豆可以一起煮,八寶粥中就有這些材料。 營養可以互補。

3.紅豆和綠豆可以一起吃， 在烹調米飯米粥時， 最好不要用單一的米，

而是米、粗糧、豆子、堅果等一起同煮。 比如說， 紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等， 就是非常適合慢性病人的米食。 加入這些食品材料， 一方面增加了B族維生素和礦物質， 另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用， 能夠在減少動物性食品的同時保證充足的營養供應。 其中豆類與米的配合最為理想， 因為豆中含有豐富的膳食纖維， 其中的澱粉消化速度非常慢， 對於預防慢性病最為有效。