營養飲食

醃羅蔔怎麼做好吃

蘿蔔素有小人參之說, 是因為含有豐富的營養成份, 而且白蘿蔔與紅蘿蔔也各有不同, 其中的蘿蔔素對女性也有很好的抗氧化作用, 對皮膚也很好。 除了炒著吃, 醃蘿蔔也是不錯的小菜。 不過, 醃羅蔔怎麼做好吃呢?吃起來應該是又脆又可口的蘿蔔應該怎麼做呢?所需要的步驟和用料都有哪些呢?

方法/步驟

白蘿蔔一根, 洗淨後切成方塊, 放適量鹽醃制一下

蘿蔔醃制20分鐘後會出很多水, 不用倒, 直接把洋蔥和小蔥倒入蘿蔔內。

放入蒜米和薑末。

倒入適量魚露。

放入冰箱冷藏三天即可。

用料

主料白蘿蔔1根

調料食鹽適量醋適量幹辣椒適量生抽適量老抽適量白糖適量

醃蘿蔔的做法

1.白蘿蔔清洗乾淨切成片後放入容器中

2.撒上鹽用手抓勻

3.醃制一個小時後把蘿蔔裡滲出來的水倒掉。 加入三勺左右的白糖, 攪拌均勻

4.撒上點辣椒絲, 生抽至少五勺, 一勺老抽

5.加入三勺左右的醋, 攪拌均勻

6.醃制兩天就可以吃了, 中途可以攪拌幾次, 讓味道更均勻

烹飪技巧

1、蘿蔔切片後撒上鹽的目的是把蘿蔔裡的水醃制出來, 這樣可以去除蘿蔔的辛辣味, 鹽不必太多, 但是在蘿蔔表面撒上鹽後一定要攪拌均勻;

2、醬油的量不用過多, 浸過蘿蔔的三分之一即可, 老抽一小勺即可是為了顏色更深一點, 不喜歡吃辣的辣椒絲可以不放;

3、在醃制的兩天裡可以翻動幾次, 這樣上面的蘿蔔也可以更好的入味。

菜品特色

說起這醃蘿蔔, 在江南也是赫赫有名, 在冬天蘿蔔大量上市的時候,

幾乎家家會做點醃蘿蔔, 把蘿蔔洗乾淨, 切片後撒上鹽, 讓裡面的水醃制出來後撒上白糖, 加醬油醃制兩天, 脆脆的酸甜的醃蘿蔔就做好了。 如果哪天胃口不好, 煮點粥, 來點這個醃蘿蔔, 一口粥, 咬一小口蘿蔔, 一下子就覺得嘴巴有滋味了啊。