百合花茶的功效與作用?百合花茶怎麼泡

1、寧心安神， 改善睡眠品質

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。 記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，

2、清心除煩， 保持精神抖擻

有些人心陰虛， 精神差， 經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安， 百合有寧心的功能， 食之可以緩解症狀。

3、補中益氣， 逃離精神萎靡

有些人神氣十足， 言語低沉， 呼吸微弱， 舌幹口苦， 食欲不振， 經常處於萎靡狀態， 這是中氣不足的表現， 如果多吃些百合， 就能緩解以上症狀。

4、補陰退熱， 身體健康有保障

有的婦女常伴低溫發燒症狀， 實屬陰虛， 百合可補陰並有消炎作用， 多吃百合， 此症可消。

5、潤膚防衰， 保持靚麗容顏

百合中含有一定的潤膚成分， 所以多吃百合的人皮膚不乾燥， 臉上皺紋少， 據有關資料反映， 在歷史上一些女壽星中， 不少人是大量地食用了百合。

6、潤腸通便， 水桶腰不見了

百合柔滑， 有通腸之功， 有便秘的患者， 常食可不藥而通， 尤其是燥症， 效果更佳。

7、化痰止渴， 不怕夜間咳嗽

百合具有清肺的功能， 故能治療發熱咳嗽， 或加強肺的呼吸功能， 因此又能治肺結核， 一切氣管病患者， 食百合均有裨益。

1、準備好玻璃茶壺、茶勺子， 以及花茶；

2、將百合、枸杞用勺子舀入茶壺內， 燒制90度左右的水；

3、把水倒入壺內直至沒過花朵；

4、浸泡3秒鐘， 然後倒出壺中的水， 清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質， 以保證口味的純正；

5、再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶， 水和花的比例以6:1為適宜， 加蓋泡制10分鐘即可飲用。

1、買花茶時， 先抓起一把茶葉掂掂重量， 並仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。 優質花茶較重而且不應有這些東西；低質花茶較輕， 允許有少量這些東西存在。

2、花茶的外形以條索緊細圓直、色澤烏綠均勻， 有光亮的為好；反之， 條索粗松扭曲、色澤黃暗的為不好， 甚至是陳茶。

3、聞一聞有無其他不應有的異味（花茶極易吸附其他異味）， 然後放在鼻下深嗅一下。 辨別花香是否純正。 品質好的花茶香氣沖鼻；香氣不濃的則沒有這種感覺。

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