初春時節四方面做好保健

春捂防風。 初春溫度往往偏低， 冷風會從毛孔侵入。 因此， 穿戴應要柔軟、保暖的衣帽鞋襪， 保證身體暖和， 以達到養生的目的。

均衡飲食。 春季寒溫交替， 不要吃些大寒或大熱的食物。 飲食上要吃些高蛋白質、低脂肪、低熱量， 維生素及少鹽的飲食習慣。

適量運動。 適當的運動不僅可調整大腦皮層的活躍程度， 還能提升免疫力與抗病力， 還能使心肌供氧得到改善。

心理調適。 要想身體健康必須要調適好心理， 做情緒的主人。 只有擁有愉悅的心情， 才能使身心都處於健康狀態。