營養飲食

蛋黃炸玉米棒的做法

關於玉米的吃法有很多類型, 在平時都是非常受大家歡迎的, 不過大家需要注意, 玉米並不一定可以用來蒸煮或煲湯, 還可以做炸玉米棒, 先用雞蛋液裹上一層玉米棒, 然後再裹上雞蛋粉以及麵包糠, 這樣炸出來的玉米棒, 不僅僅非常鮮嫩, 口感也是一級好的。

脆皮玉米的做法

材料

主料:甜玉米、芝士、玉米澱粉

輔料:油適量、漿粉適量、雞蛋1個

做法

1、甜玉米洗淨控幹水, 煮熟;

2、讓漿粉裹勻每個玉米;

3、加進一些雞蛋液拌勻;

4、使每個玉米粒都醮上雞蛋液;

5、在上面再撒上一層玉米澱粉, 拌勻;

6、鍋內倒多些油, 油溫在200度熱時, 下玉米炸3分鐘左右, 至玉米外酥內熟時撈起, 吃的時候在上面撒些調味料。

脆皮玉米餅

簡介 玉米餅鬆軟, 底部酥脆, 口感香甜, 不可多得的雜糧美食。 玉米營養價值高:鈣含量高, 可以降低膽固醇, 防癌抗癌

材料

玉米粉300克 白麵粉100克 白糖適量 酵母粉4克

做法

1 把玉米粉和白麵粉, 過篩以後, 混合放到面盆裡

2 在麵粉裡加入適量白糖, 根據個人口味加白糖, 然後把酵母粉放入麵粉裡混合

3 用溫水和麵, 麵糊要調的稀糊糊的, 玉米比較粗糙, 粘性差, 基本不會很有彈性

4 蓋上蓋子發酵 , 玉米粉的發酵沒有白麵粉發酵的效果那麼明顯。 感覺麵糊脹大了, 就可以了

5平底鍋要厚的那種, 如果沒有就用壓力鍋, 比較厚底, 不容易糊

6 平底鍋燒熱, 然後加入油, 然後用手揪一團麵糊, 在手裡團一團, 成圓形放到油上, 用手壓一壓, 就成餅子了。 當然要是冷油, 下玉米麵,

如果是熱油, 會濺油到手上

7 然後開中火, 等玉米餅的餅底有一層脆皮, 表面也收緊了, 往鍋裡倒熱水, 當然水不要澆到餅上, 否則餅被水沖壞了。 水量要沒過玉米餅

8 蓋上鍋蓋, 中小火, 煎燜, 等到水幹了, 再煎一會, 下面有一層硬的玉米脆皮, 表面也幹了就可以出鍋了

小訣竅

玉米麵裡摻入少量白麵粉, 否則會太粗糙, 難以下嚥

煎玉米餅的時候, 鍋底放入油, 等到餅子成型了, 加入熱水再燜, 這樣做出來口感好, 上面鬆軟, 餅底酥脆