高鈣牛奶的熱量

高鈣牛奶在我們的生活當中是一種很常見的健康營養飲料， 很多人的早餐都是需要它來提供營養。 雖然大家解除得比較多， 但是大家對這個高鈣牛奶的熱量有沒有一些瞭解呢。 其實高鈣牛奶的熱量是54 大卡(100毫升)， 對於人體來說， 一盒牛奶對人體的營養是充足的， 再加上一些主食。

高鈣奶牛對於人體還可以有防止骨質疏鬆的情況， 一些發育時期的青少年， 每天都堅持喝的話， 都是可以幫助骨骼的發育， 所以高鈣牛奶對於人們的幫助是很多的。

營養價值

1. 牛奶中富含維生素A， 可以防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤;

2. 牛奶中含有大量的B2， 可以促進皮膚的新陳代謝;

3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用， 可防治多種色素沉著引起的斑痕;

4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發， 還能暫時提供水分， 可保證皮膚的光滑潤澤;

5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用， 喝牛奶的男子身材往往比較苗條， 體力充沛， 高血壓的患病率也較低， 腦血管病的發生率也較少;

6. 牛奶中的鈣最容易被吸收， 而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理， 孕婦應多喝牛奶， 絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

食用效果

牛奶味甘， 性平、微寒， 入心、肺、胃經;

具有補虛損， 益肺胃， 生津潤腸之功效;

用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

適用人群

一般人群均可食用

1. 脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群;高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性;

2. 缺鐵性貧血、消化道潰瘍病、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用;脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。

上面就是向大家介紹了關於高鈣牛奶的熱量， 相信很多人都知道高鈣牛奶對人們的幫助。 其實我們在生活中多學習一些食物和飲料的知識， 對我們的生活飲食是很有幫助的。 瞭解一些食物和飲料對於我們自己調節身體是很有作用的。