便秘能喝胡蘿蔔汁嗎
胡蘿蔔汁就是利用胡蘿蔔榨成的汁水, 對於一般人都是可以飲用的, 而且常人喝胡蘿蔔汁還是有一定的益處的。 但是, 便秘患者可以喝胡蘿蔔汁嗎?對於這個問題, 其實真正瞭解的人並不多, 最主要的原因就是因為大部分人其實並不瞭解胡蘿蔔汁的。 胡蘿蔔汁的營養豐富, 這主要取決於胡蘿蔔本身。
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜, 而且在常人的日常飲食方面, 還是有很多機會吃到胡蘿蔔的。 胡蘿蔔的食用方法有很多, 除了常見的食用方法以外, 其實胡蘿蔔還可以製成胡蘿蔔汁來飲用的。 那麼, 針對這個問題, 我們就來詳細地談談便秘是否可以喝胡蘿蔔汁這個問題。
對於胡蘿蔔的營養, 不容否認。 營養學家都建議, 要想全面吸收胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素, 最好是熟吃, 而且要加點油溶解更利於吸收。 但是胡蘿蔔也可以生吃, 生吃胡蘿蔔, 脆脆甜甜,
便秘的人的飲食注意點:含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好, 比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、柳丁、大棗、桑椹等。 尤其是獼猴桃。 研究發現, 它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素, 這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物, 預防、治療便秘以外, 還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。 每日清晨起床後, 空腹吃
1—2個獼猴桃, 隔1小時再進餐, 治療便秘的效果會比較好。
不同水果作用不同, 因此便秘患者在吃水果前, 一定要仔細挑選。
此外, 西瓜、香蕉雖然治療便秘效果較好, 但西瓜肉質寒涼, 年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉;有心臟病和水腫嚴重的病人若多吃, 還會增加心臟的負擔, 加重水腫, 因此一定要注意適量。 香蕉性寒、含鈉鹽較多, 患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃。
所以,