秋冬季時令水果有哪些呢

秋冬季節作為一個特殊的季節， 空氣也在逐漸的變乾燥， 很多人喜歡買一些空氣的加濕器， 來及時地補充皮膚和我們的口腔所需要的一些水分， 然而要想做到從內而外的調理， 還是要多吃一些水果和蔬菜的， 因為水果當中含有的水分是比較豐富的， 裡面含有的葡萄糖又能為我們提供一些能量， 那麼您知道秋冬季時令水果有哪些呢。

石榴：秋季是石榴盛行的季節。 它含有維生素C及B族維生素以及糖類， 蛋白質和其他礦物質等。 多飲石榴汁有助於改善食欲。

無花果：它的營養價值很高， 並且還有藥用價值。 有清熱解毒， 止瀉通乳的作用， 適量食用無花果也可幫助治療痤瘡。

蘋果：蘋果是最 為常見的水果， 俗話說 一天一蘋果， 醫生遠離我。 多食蘋果可以增強食欲， 降低膽固醇， 預防動脈硬化， 抗癌， 預防便秘等。

葡萄：含有豐富的果糖， 葡萄糖以及維生素和礦物質。

梨：梨中的水分含量比較豐富。 維生素， 鈣 鐵 磷 碘等微量元素含量豐富， 同時還具有利尿， 清心潤肺， 生津止渴等功效。

面對多變的環境自然要從自己的飲食習慣入手， 以上已經對秋冬季時令水果做出了解答， 那麼在經過我的講解之後， 還是建議大家， 根據自己的身體情況， 還選擇適合自己的食物， 每種食物含有的營養元素是不同的， 多吃一些清心潤肺的食物， 對自己的腸胃也有好處。