滋陰的水果應該這樣吃

女人的一生需要經歷很多從生育兒女到養育兒女， 女人的身體需要滋補這樣才能更年輕更漂亮。 滋陰對女性來說很重要， 市場上滋陰的水果有很多， 常見的有梨、獼猴桃、香蕉、柚子等等。

鴨梨。 鴨梨果肉飽滿、果汁豐富， 性涼， 味甘甜， 有清熱解毒、祛火潤燥、滋陰肺部、化痰祛濕等功效。 對於緩解秋季火氣旺盛有奇效， 大家可生食、先榨果汁、燉煮食用等等， 也可以根據自身的口味加入蜂蜜、冰糖等輔料。

平和柚。 柚子性寒、味微酸， 有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。 並且， 柚子是秋季的時令水果， 秋季吃柚子符合天地節氣的規律。 大家吃柚子可直接食用， 也可以搗成汁液加蜂蜜， 製成蜂蜜柚子水， 換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。

山楂。 山楂味道酸， 性寒， 有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效， 有利於祛除秋季人體的內火， 掃除腸胃中的垃圾和毒素， 還給大家一個清潔衛生的腸道環境， 避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

香蕉。 香蕉成熟于秋季， 含有豐富的維生素和礦物質、植物纖維等等， 加快腸胃蠕動， 排出腸胃中的垃圾和毒素， 維持一個健康良好的腸胃環境。 腸胃健康了， 人體內火也自然而然降低。

獼猴桃。 獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C， 是良好的美容減肥的水果， 獼猴桃更有豐富的植物纖維， 扮演“腸胃清道夫”的角色， 從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。

青棗。 青棗盛產於秋季， 含有大量的礦物質和維生素，