營養飲食

“七夕”虐單身汪放大招 愛心健康早餐送給TA

1. 主料:雞蛋2-4個, 火腿腸1-2只。

2. 火腿腸去腸衣, 中間一分為二。

3. 切好的火腿腸平面向下, 弧面向上。 再從中間一分為二, 尾端留住2-3釐米不切開。

4. 平底鍋加一勺油, 將油抹勻, 將火腿放進平底鍋, 開小火。

5. 待鍋熱, 火腿熱後火腿變軟, 這時將火腿的兩端慢慢的彎過來, 形成心的形狀。

6. 用牙籤或者麵條, 將心尖固定。

7. 一共用兩根火腿, 做了4個愛心, 把四個愛心拼放在一起就會顯得更加飽滿有情調。

8. 做好愛心以後, 開火, 火不要大, 鍋熱後, 就可以將雞蛋打入心形裡了。 喜歡吃全熟的, 將蛋打好後, 可以用勺子將蛋黃輕輕的挑破, 將蛋黃澆均勻, 這樣更漂亮。

愛心小tips:單面煎雞蛋, 火一定要小, 不能著急, 否則底部糊了, 上面還是生的。 當然了, 如果喜歡全熟, 卻又想煎蛋漂亮, 可以在煎蛋上扣一個蓋子。