喝檸檬汁有什麼好處

檸檬汁是非常常見的飲品， 我們用新鮮的檸檬就可以榨汁出來。 檸檬汁雖然做法簡單， 但是檸檬汁有非常都的好處和作用， 所以我們平時可以自己在家做出美味的檸檬汁帶給自己健康的身體。 檸檬汁味道酸中帶一點苦澀， 所以我們可以根據個人的需要加一些糖。

檸檬汁的好處非常多， 我們常吃檸檬汁可以起到殺菌消炎的功效， 檸檬汁對於我們的消化也很有好處， 檸檬汁有凝血的作用所以能夠預防一般的血管疾病。

藥理作用

殺菌作用

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸， 其味極酸， 有很強的殺菌作用。

助消化作用

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 幫助食物消化。

溶石作用

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至已成之結石也可被溶解掉， 所以食用檸檬能防治腎結石， 使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

凝血作用

吃檸檬還可以防治心血管疾病， 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 可預防和治療高血壓和心肌梗死， 檸檬酸有收縮、增固毛細血管， 降低通透性， 提高凝血功能及血小板數量的作用， 可縮短凝血時間和出血時間31%～71%， 具有止血作用。

美白作用

鮮檸檬維生素含量極為豐富， 是美容的天然佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 促進肌膚美白效果。

護膚作用

檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品， 其去汙能力強， 又不傷害皮膚， 尤其是對暗瘡、粉刺有效。 因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多， 極易阻塞毛孔。 而經常洗檸檬浴則可使毛孔處於通暢狀態， 利於排汗， 對粉刺患者有很好的治療效果。

檸檬汁沐浴方法： 將檸檬6～8個榨汁後， 加入溫水中。

檸檬蜂蜜祛斑面膜做法

材料：檸檬， 蜂蜜， 麵粉

製作方法：

1、取一個檸檬並將其榨汁

2、取鮮檸檬汁與洋槐花蜂蜜、麵粉調勻

3、潔膚後塗於面部， 10分鐘後洗淨

止嘔作用

檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用， 因此檸檬是適合女性的水果。

藥用功效

檸檬具有高度鹹性， 是很好的治療疾病的良藥， 具有止咳、化痰、生津健脾。 且對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸收有相當大的助益， 其豐富的維生素C， 不但能夠預防癌症、降低膽固醇、預防食物中毒、消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、保持肌膚彈性， 還能預防糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

上文我們介紹了什麼是檸檬汁， 檸檬汁製作簡單只需要用檸檬榨汁就行，