紫菜頭可以補血嗎

紫菜大家都不陌生， 一般家庭會用來熬湯。 紫菜的營養價值很高， 含有許多人體必要的微量元素， 我們應該多吃紫菜。 好多人都認為紫菜可以補血， 其實補血要先找到身體的內因， 像是身體為什麼會低血糖， 低血壓。 搞清楚內因， 才好對症下藥。 很多人把紫菜頭當作補血蔬菜， 那麼它到底有沒有補血的功效呢？接下來就讓小編為大家解釋一下吧！

1.紫菜頭是強鹼性食物， 人要經常食用些紫菜 海帶等海產， 能幫助調節身體的酸鹼性， 但對於補血就可能沒多大幫助了。

2.補血不是那麼簡單,要知道是什麼原因致使你貧血， 是營養不良， 缺少鐵質， 還是消化系統不好， 致使營養吸收率不高， 還是巨幼紅細胞性貧血， 當然還有別的原因。 如果不找出原因， 只知道要補充營養， 經常是無效果的。

3.如果是營養不良， 是可多吃些有營養的食物， 如紅色的肉（牛豬羊），

黑色食物， 如黑芝麻 黑木耳， 黑米， 因含鐵質較多。 如果是消化系統不好， 最好是把消化系統調理好後， 再來補充營養， 能去醫院問醫生最好。 如果是巨幼紅細胞性貧血， 那就是缺乏維生素B12， 最好也是去醫院問醫生。

4.紫菜　除了含有豐富的維他命a、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，

可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效　皮膚光澤紅潤， 需要供給充足的血液。 鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一， 故應多食富含鐵質的食物。 如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。 所以說它也可以有補血之功效。

5.紫菜頭的營養價值

5.1、提高免疫力:銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

5.2、祛脂降壓:使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。 能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。 含有較多的維生素C,常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

5.3、養肝:富含維生素,保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。 可以促進肝氣迴圈,舒緩肝鬱。 可助於肝臟結構和功能的維護和修復。 適宜于肝病患者。

5.4、解氣消脹:具有一種抗胃潰瘍病的因數功能。 有下瀉功能,可消除腹中過多水分,緩解腹脹。

5.5、補血益氣:適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群,治療貧血。