營養飲食

青椒這樣吃,竟能讓女性年輕10歲!

青椒氣味濃烈, 很多人都不喜歡吃。 但是青椒含有豐富的營養, 對人體來說可是相當有營養!

1、解熱、鎮痛

青椒辛溫, 能夠通過發汗而降低體溫。

並緩解肌肉疼痛, 因此具有較強的解熱鎮痛作用。

2、預防老化

青椒裡的維生素C、E能提升免疫力, 抑制黑色素產生, 遠離老化, 清除自由基, 淨化血液, 防止心肌梗塞等。

3、治療壞血病

青椒可以防治壞血病, 對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

青椒這樣搭配, 對女性很有好處!

一、青椒+茄子:防止老化!

二、青椒+肉、魚、蛋:緩和壓力!

三、青椒+彩椒+花椰菜:預防動脈硬化。