蘋果蒸雞蛋減肥方法
蘋果和雞蛋都是我們日常飲食上十分常見的兩種食物， 蘋果當中含有豐富的維生素和多種礦物質， 而雞蛋當中含有優質蛋白， 經常食用對身體非常好， 而蘋果蒸雞蛋是屬於減肥期間比較低脂的食物， 同時還可以幫助身體達到減肥的效果， 做法也很簡單， 味道也非常好， 可以促進消化。
蘋果蒸雞蛋的減肥方法
什麼是雞蛋蘋果減肥法?
就是通過主要吃雞蛋、蘋果以達到減肥的目的。 蘋果原本的減肥能力就是眾多水果中首屈一指的， 搭配上營養美味高效燃脂的雞蛋， 可以提高人體控制食欲的能力， 讓人改善愛吃刺激性食物和油膩食物的壞習慣， 同時增高血液中的脂蛋白密度， 平衡熱量與熱量消耗， 減肥效果更持久且不必擔心反彈， 是十分健康有效的減肥方法。
雞蛋蘋果減肥法， 雞蛋為水煮蛋最佳， 因為水煮蛋能很好的保留雞蛋的營養成分，
而雞蛋蘋果減肥法正好可以消除其中隱患， 這是因為雞蛋有修復人體組織、形成新的組織合參與複雜新陳代謝的作用， 不至於讓胃部因過度收縮導致胃功能損傷。
那麼如何進行雞蛋蘋果減肥法才更有效呢?
雞蛋蘋果減肥是有科學依據的， 想要達到良好的減肥效果， 採用的方式也要有科學依據， 這裡有合理的建議， 不妨來試試：早餐吃一個雞蛋和一個蘋果， 午餐兩個雞蛋一個蘋果， 搭配少量的青菜沙拉， 在晚餐之前還可以再吃1~2個蘋果， 晚餐時只吃一個蘋果。 一天之中， 白開水必不可少， 至少喝三杯， 白開水除了能解渴還有緩解饑餓的好處。
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，
蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質， 能滿足人體的正常需求。 同時現代醫學證明， 蘋果可以緩解便秘， 對便秘有良好的治療效果， 減肥期間， 蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出， 因而能迅速減輕體重， 使人的體質得到改善。
原理
①因為食物攝取量減少， 所以腸胃等消化器官得以休養。 節食期間， 借著少吃或定期減肥， 可讓消化系統休息， 恢復本來的機能， 當以保持健康減肥並且正常操作。
蘋果
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血(老舊殘汙血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出， 身體也變得更健康。
③使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 同時促進神經和內分泌功能， 有助美容養顏。
