生氣危害大 盤點生氣帶來的8種危害

盤點生氣帶來的8種危害

傷肝

生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強，

血液和肝細胞內的毒素相應增加。

引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引起甲亢。

傷肺

情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。

損傷免疫系統

生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的動作， 讓身體珠抵抗力下降。

長色斑

生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。

心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。

腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引胃潰瘍。

如何保證好心情

寬以待人

人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間， 朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。 只要不是大的原則問題， 應該與人為善， 寬大為懷。 絕不能有理不讓人， 無理爭三分， 更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗， 甚至拳腳相加，

傷了和氣。 應該有那種“何事紛爭一角牆， 讓他幾尺也無長城萬里今猶在， 不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。

憶樂忘憂

在人生的旅途中， 有時荊棘叢生， 有時鋪滿鮮花， 有時憂心如焚， 有時其樂融融。 對此應進行精心的篩選， 不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。 對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶， 以便在心中泛起層層漣漪， 激發人們去開拓未來， 而對那些不愉快的事情， 諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉， 切不可讓陰影籠罩心頭， 而失去前進的動

淡泊名利

現實生活中有的人把名利看得很重。 得隴望蜀， 欲壑難填， 財迷心竅， 官癮十足。 有的為了名利， 不擇手段， 一旦個人目的沒達到，

或者耿耿於懷， 疑竇叢生；或者心事重重， 一蹶不振。 不要那麼斤斤計較， 不要把名利看得那麼重， 否則， 容易導致心理失衡。

向人傾訴

心情不快卻悶著不說會悶出病來， 有了苦悶應學會向人傾訴的方法。 首先可以向朋友傾訴， 這就需要先學會廣交朋友。 如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友， 也就無愉快可談。 沒有朋友的話， 不僅遇到難事無人相助， 也無法找到可一吐為快的物件。 把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人， 心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。 除此之外， 我們可以向親人傾訴， 學會把心中的委屈和不快傾訴給他們， 也常會使心境立即由陰轉晴。