陰虛體質能艾灸嗎

中醫文化博大精深， 各種各樣的中醫治療方式， 受到了很多中老年人的歡迎， 中醫治療不僅僅局限於中藥的治療， 還有艾灸， 理療， 按摩等等， 對於愛酒很多人存在著一定的疑問， 艾灸的方法比較簡單， 但是治療的過程就是長期的， 那麼陰虛體質可以艾灸嗎？下面就讓我們一起來看一下吧。

陰虛體質也可做艾灸， 此種體質者應多食滋補腎陰的食物， 如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合， 雞蛋， 蜂蜜， 燕窩， 白木耳， 豆腐， 黑豆， 甘蔗， 梨， 豬蹄， 鵝肉等， 中醫講春夏養陽， 秋冬養陰， 秋冬季節陰氣相對旺盛， 這個時候我們就要順勢利導來滋養身體， 要抓住金秋時節給自己滋養陰氣。

體育鍛煉編輯

日常可做的運動

只適合做中小強度、間斷性身體鍛煉， 可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身專案。 皮膚乾燥甚者， 可多游泳。

日常運動注意事項

鍛煉時要控制出汗量，

陰虛體質的情志調節：

平時宜克制情緒， 遇事要冷靜， 正確對待順境和逆境。 可以用練書法、下棋來怡情悅性， 用旅遊來寄情山水、陶冶情操。 平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。 防止惱怒。

陰虛體質屬於亞健康的體質， 可以通過艾灸的方法進行治療， 當然， 艾灸的治療過程非常的複雜， 需要很長的時間， 那麼還希望大家能夠堅持下去， 同時日常生活當中， 要注意良好的生活習慣的養成， 也應該養成一個好的飲食習慣。