理氣的食物有哪些

傳統的中醫講究的就是身體的陰陽平衡氣體條順， 當身體內部的氣不順或是出現紊亂就會造成身體出現異樣， 對于這種內部隱性的問題并沒有藥物可以快速針對性的治療， 更加傾向于通過食補的方法。 生活中比較常見的理氣的食物有山楂、柑橘、蓮藕、蘿卜以及金銀花等， 能夠起到疏肝理氣的作用。

蓮藕：蓮藕不僅散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 具有一定的健脾止瀉作用， 能增進食欲、促進消化、開胃健中， 有益于胃納不佳、食欲不振者恢復健康。 但藕性偏涼， 產婦不宜過早食用， 同時， 脾胃小功能低下、大便溏泄者不宜生食。

蘿卜， 長于順氣健胃， 清熱消痰， 以青蘿卜療效最佳， 紅皮白心者次之， 如胃寒的女性， 可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

山楂， 擅長順氣活血、化食消積， 還可減肥消脂， 無論生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效， 但食用要適量， 胃酸過多的女性慎用。

柑橘， 不但味道甜美， 還有行氣寬胸之功， 除果肉外， 橘絡也有一定的藥用價值， 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火， 亦有輕微的疏肝理氣之功。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能， 可用玫瑰花泡茶飲。