一味山楂這麼搭配竟能治百病

山楂加核桃趕跑腰痛

偏方：取核桃仁150克， 山楂50克， 白糖200克。 核桃仁加水少許， 用食物加工機打成漿， 再加適量涼開水調成稀漿汁。 山楂去核， 切片， 加水500毫升煎煮半小時， 濾出頭汁， 再煮取二汁， 一、二汁合併， 複置火上， 加入白糖攪拌， 溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁， 邊倒邊攪勻， 燒至微沸即可。 早晚各服1次， 溫服為宜。

點評：腎氣虛是引起腰痛的病理基礎。 春節期間， 天氣寒冷、房勞汗出等， 皆易感受寒濕之邪， 致經脈氣血運行不暢， 因而發生腰痛。 或因打牌、打麻將等， 久坐不動， 亦可導致經脈氣血運行不暢， 瘀血滯留於腰部而發生疼痛。

山楂酸甘微溫， 既善於消食化滯， 又善於活血化瘀；核桃仁甘溫質潤， 是傳統的補腎佳品， 無論是配藥用， 還是生吃、燒菜， 都有良好功效， 特別適宜于老人肝腎不足， 腰膝酸軟疼痛。 兩藥伍用， 使腎氣複， 血脈暢，

尚需指出， 生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石， 如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。 因此， 山楂不能空腹吃， 並應儘量避免吃生山楂， 尤其是胃腸功能弱的人， 最好將山楂煮熟後再吃。

山楂合丹參：降脂減肥

偏方：取生山楂 15～30克， 丹參30克， 絞股藍15克， 甘草6克。 每日水煎， 代茶飲。

點評：春節大吃大喝， 一不小心就容易血脂升高、身形變胖。 中醫學認為， 高脂血症多見於肥胖體質者， 往往由於平時喜食酒肉肥膩之品， 缺乏健身運動， 以致脾胃功能失調， 痰濕偏盛， 阻滯氣血， 導致血液運行緩慢而血瘀。 故應常服本方， 以消食化積、行氣散瘀。

山楂是天然的降脂藥， 現代研究表明， 其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯， 有效防治動脈粥樣硬化， 還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用；丹參味苦， 微寒， 為養血活血藥， 具有抗血小板凝聚、改善心腦供血， 降壓、降脂、降尿酸作用。 絞股藍味甘、苦， 性微寒， 具有健腸胃增進消化吸收， 調脂減肥等作用。

過節後， 其實只需稍稍改變一下烹調方式， 就能吃得更健康一些。 比如儘量不要吃油炸、油煎的食物， 而吃清蒸、涼拌的菜。 做菜時少加肉， 多吃一些綠葉蔬菜。 喝湯時不喝最上面的那層油。 少吃堅果類零食， 戒煙戒酒並注意合理運動。

山楂配陳皮：化滯除脹

偏方：取山楂15～30克， 陳皮12克， 法半夏12克， 茯苓15克， 木香6克， 白芍10克， 甘草6克。 上藥水煎， 早晚溫服。

點評：脾主運化， 胃主受納， 共同完成食物的消化。 反之， 若過於飽食， 或饑飽不定， 或飲食生冷硬物， 脾失運化， 胃失受納， 食積不化， 則易形成胃脘脹滿。 或外感寒濕， 積滯不化， 氣鬱血滯也會導致胃脘脹滿。 亦可兼見噁心嘔吐， 煩躁不安， 甚則胃痛。

治當消積開胃， 理氣通降等。 山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經， 具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效， 主治脾胃氣滯， 脘腹脹滿， 噁心嘔吐， 食欲不振， 咳嗽痰多， 胸膈滿悶等；半夏主入脾胃兼入肺， 能行水濕， 降逆氣， 而善祛脾胃濕痰， 為燥濕化痰， 降逆止嘔， 消痞散結之良藥；茯苓、木香理氣健脾祛濕；

白芍養血柔肝、緩中止痛。 縱觀本方， 能健脾和胃， 消積導滯。 要預防積食脹氣， 吃東西的時候， 要細嚼慢嚥， 吃飯時儘量閉著嘴吃， 以減少吞入過多的空氣；儘量少吃口香糖， 少喝汽水、可樂等碳酸性飲料；可以多按摩一下肚子， 促進胃腸消化， 也可以做適當運動如散步， 以促進胃腸蠕動， 緩解脹氣。

白芷6克， 細辛3克， 蔓荊子9克， 防風9克， 蜂蜜適量。 將白芷、細辛、蔓荊子、防風浸泡半小時， 然後用武火煎煮， 水沸後用文火再煎10分鐘即可， 服時加適量蜂蜜。 請專家點評一下此方是否有效？

偏頭痛，又稱血管性頭痛，屬中醫“頭風”範疇。其特點是：頭痛暴作，疼痛劇烈，或左或右，常伴有噁心、嘔吐、畏光等，痛止則如常人。中醫認為，偏頭痛多屬肝陽偏亢或肝經風火上擾所致。平肝清熱、祛風通絡是治療本病的基本方法。方中白芷芳香上達，能通九竅、祛風止痛，擅治各種頭痛；防風祛風散寒、除濕止痛，可治風寒感冒頭痛。《普濟方》載：防風配白芷，治“偏正頭風，痛不忍者”。二味合用能使治療頭痛的效果大增。

細辛主要有祛風散寒、開竅止痛作用，是治風寒、風熱等頭痛的常用藥。蔓荊子則能清肝經風熱，通過清利頭目達到止頭痛之效。加蜂蜜既能調和他藥之燥烈和苦味，還起清熱潤燥、滋陰降火作用。

現代研究表明，蔓荊子有鎮靜、止痛、退熱作用；白芷、防風、細辛均有解痙鎮痛功效。以上諸藥相配，具有較強的祛風平肝、解痙止痛作用。所以，本方既可治偏頭痛，對寒熱感冒之頭痛、鼻炎性頭痛、牙痛等，也有很好的療效。

偏頭痛要注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出誘發及緩解頭痛的因素，並盡可能避免。如避免某些食物，保持規律的作息時間、規律飲食等。另有人宣導有規律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發作。

偏頭痛，又稱血管性頭痛，屬中醫“頭風”範疇。其特點是：頭痛暴作，疼痛劇烈，或左或右，常伴有噁心、嘔吐、畏光等，痛止則如常人。中醫認為，偏頭痛多屬肝陽偏亢或肝經風火上擾所致。平肝清熱、祛風通絡是治療本病的基本方法。方中白芷芳香上達，能通九竅、祛風止痛，擅治各種頭痛；防風祛風散寒、除濕止痛，可治風寒感冒頭痛。《普濟方》載：防風配白芷，治“偏正頭風，痛不忍者”。二味合用能使治療頭痛的效果大增。

細辛主要有祛風散寒、開竅止痛作用，是治風寒、風熱等頭痛的常用藥。蔓荊子則能清肝經風熱，通過清利頭目達到止頭痛之效。加蜂蜜既能調和他藥之燥烈和苦味，還起清熱潤燥、滋陰降火作用。

現代研究表明，蔓荊子有鎮靜、止痛、退熱作用；白芷、防風、細辛均有解痙鎮痛功效。以上諸藥相配，具有較強的祛風平肝、解痙止痛作用。所以，本方既可治偏頭痛，對寒熱感冒之頭痛、鼻炎性頭痛、牙痛等，也有很好的療效。

偏頭痛要注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出誘發及緩解頭痛的因素，並盡可能避免。如避免某些食物，保持規律的作息時間、規律飲食等。另有人宣導有規律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發作。