蓮蓬一天能多少?蓮蓬吃多了會怎麼樣?

蓮蓬一天吃幾個最好

是好東西， 夏天吃這個可以解暑生津， 清熱解火。

但是呢， 蓮蓬裡的蓮子是比較偏涼性的， 尤其是裡面的蓮子心，

這個苦苦的東西是涼性很重的， 所以不太適宜多吃， 如果你是腸胃不算太好的人的話， 那麼建議每天吃1個蓮蓬就差不多了。

否則容易引起脾胃不適， 反而適得其反。

蓮蓬可以多吃嗎

蓮蓬是不能多吃的。

蓮蓬裡面的蓮子是不錯的清熱解毒的食材，

其蓮蓬的外殼來煮水也是有一樣的功效的。 凡事都不可以過量， 要適可而止。 所以吃一些蓮蓬是沒有什麼大礙的， 就是要控制量的問題。

蓮蓬有什麼功效

蓮子除了營養豐富， 香美可口， 並具清血、散瘀、益胃、安神的功用， 被作為珍貴的滋補食品外，

蓮子、蓮蕊都是良好的中藥。 蓮子甘澀性平， 有補脾止瀉， 清心養神益腎的作用， 常用來治療心悸失眠， 男子遺精、滑精， 婦女月經過多、白帶過多， 及脾胃虛弱的泄瀉等症。 據本草綱目記載， 蓮子有「交心腎， 厚腸胃， 固精氣， 強筋骨， 補虛損， 利耳目， 除寒濕」等功能。 可有補脾止瀉， 清心養神益腎的作用， 並常用於治療心悸失眠。 但消化不良與大便燥節者不宜食！