如何製作肯德基土豆泥更好一些?

經常去肯德基的人們都知道， 土豆泥已經成為必點的菜品之一， 由於土豆泥本身味道可口， 而且土豆的營養價值也身高， 深受大家喜愛， 很多寶媽們還會選擇給寶寶做土豆泥作為輔食， 對促進發育， 補充營養有很好的功效， 不過一定要做的美味可口一些， 那麼如何製作肯德基土豆泥更好?

原料：土豆3個， 牛奶2袋， 黑胡椒粉、雞精、鹽適量。

步驟：

1、土豆洗淨， 去皮， 一切2半， 在水裡泡5分鐘， 目的是把澱粉沖洗掉一些。

2、做水， 煮土豆， 煮大約25-30分鐘。 用筷子紮， 很easy的把土豆紮透就ok了

3、把水倒掉。 土豆切成2cm左右的小塊。

4、把改好的土豆放入鍋內， 倒入牛奶。

5、開火， 切記小火。 然後不定的攪拌、碾壓土豆。

6、等土豆很牛奶充分融合後(煮的粘稠)， 放入雞精、鹽、黑胡椒粉。 (注：雞精本來就有鹹味， 所以放鹽要酌情的放， 要不就會鹹了)放雞精(調味勺：3勺)， 鹽(調味勺：多半勺)， 黑胡椒如圖(大概也2勺)

7、ok了。 出鍋， 可以食用了!

營養價值：

馬鈴薯具有抗衰老的功效。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

馬鈴薯是碳水化合物， 但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。 研究表明， 馬鈴薯中的澱粉是一種抗性澱粉， 具有縮小脂肪細胞的作用。 馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品， 很適合水腫型肥胖者食用， 加上其鉀含量豐富， 幾乎是蔬菜中最高的， 所以還具有瘦腿的功效。

關於如何製作肯德基土豆泥更好上文中的介紹已經很清楚了， 土豆泥的做法有很多， 比方說喜歡吃水果的人們可以用水果和土豆泥來搭配， 喜歡吃蔬菜就可以用蔬菜來搭配，