早上吃生薑有什麼好處呢？

生薑是我們生活中最經常接觸的， 可以單獨食用， 同時也可以烹煮出各種美味的食物， 而實際上早上吃生薑具有開胃寶氣促進我消化系統的功效， 但是生薑不適合一次性吃過多可能會引起便秘或者是咽喉疼痛。

一、開胃保氣養氣

中醫認為， 姜能治傷寒、傷風、頭痛、九竅不利， 併入肺開胃， 薑去腹中寒氣、止逆、散煩悶、開胃氣、和中止嘔， 治噎嗝反胃。

二、促進系統的作業

薑對人體消化、迴圈、呼吸、神經、內滲出等編制有優秀的促使作用，

三、生薑食用的方法

薑可以起到去寒解表、保健身體的作用， 這個怎麼吃都是可以的， 可以醃製成小鹹菜， 每天早上來食用，

四、食用生薑的注意事項：

1、吃薑一次不要過多， 以免吸收大量的薑辣素， 在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟， 並產生口幹， 咽疼， 便秘等上火的症狀。

2、爛姜， 凍薑不要吃， 因為薑變質後會產生致癌物。

3、陰虛內熱及邪熱亢盛者謹慎服用。