芹菜汁生喝有什麼副作用？

生喝芹菜汁可能會導致尿頻， 腹瀉等症狀。 在早上起床後， 運動之後還有兩餐之間和芹菜只是比較好的， 打好芹菜汁之後可以適量的加一些蜂蜜， 這樣既好喝又有營養， 並且還能通便。

副作用

尿頻

喝芹菜汁其實沒有什麼禁忌和副作用， 但是芹菜有利尿的作用， 而一般打蔬菜汁都會加一些水進去， 本身就尿頻的人群食用芹菜汁既有利尿的作用， 還補充了水分， 因此會加重尿頻的症狀， 對身體不利。

腹瀉

芹菜性涼， 有一定的滑利性， 因為芹菜中含有豐富的果膠和纖維素， 有潤滑腸道和促進腸道運動的作用， 因此腸胃寒涼的人群大量食用生芹菜汁， 有導致腹瀉的可能。

芹菜汁生喝怎麼喝

1.取400克的鮮嫩芹菜， 清洗乾淨， 確保芹菜的縫隙清洗乾淨了。

2.去掉芹菜中較老的葉子和芹菜莖中較老的部分， 留下較嫩的葉子和莖稈。

3.將芹菜切成小塊， 放入料理機中， 加入少量的清水， 選擇果蔬鍵。

4.將芹菜汁打好之後， 倒出， 可以放一些蜂蜜調味， 飲用即可。

什麼時候喝芹菜汁比較好

晨起

晨起飲用一杯芹菜汁， 可以補充水分， 降低血液的粘稠度， 芹菜汁中的果膠和纖維素還可以促進早晨的排便， 對身體好處很多。

運動之後

運動的時候大量的金屬離子會隨著汗液的流淌而排出， 而芹菜是一種礦物質含量很高的食物， 運動之後喝芹菜汁可以補充金屬離子， 可以快速恢復活力， 有提神醒腦的作用。

兩餐之間

兩餐時間和芹菜汁可以增加飽腹感， 減少正餐的食用量，

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