決明子怎麼減肥呢？

為了能夠減肥， 很多人可以說是嘗試各種各樣的方法， 但是減肥必須注意科學的方式， 以免對身體造成副作用。 決明子有一定的減肥瘦身效果， 因為它能夠幫助降脂通便， 從而起到一定的瘦身作用。

1、決明子具有清肝明目， 潤腸通便， 降脂減肥的功能。 除了含糖類、蛋白質、脂肪外， 還含甾體化合物， 大黃酚、大黃素等， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用， 並有一定抗菌、消炎功效。

2、決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。 決明子有降脂、通便的功效， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成， 對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果， 既不影響飲食和身體健康， 還能達到瘦身的目的。

3、杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 15分鐘後便可飲用。

用法：當茶， 頻頻飲用， 一般可沖泡3至5次。

作用：枸杞子養顏， 菊花， 決明子都是清熱的佳品， 長期飲用可助清除體內毒素， 控制食欲， 減少脂肪積累。