肝好的人常有這些習慣！常吃3種果蔬，肝更好

大家都知道肝臟是我們體內很重要的器官之一， 肝臟長期保持健康的狀態， 繼而我們的身體也才會更加健康。 肝臟要是受傷了， 誘發肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病， 身體就會“被拖累”， 影響自己的健康， 而對於自己或者家庭來說， 也無形中增加了精神負擔， 甚至是經濟負擔。

要想肝臟健康， 不受傷， 保持良好的習慣具有很重要的意義， 肝好的人常有這些習慣， 你有嗎？

睡得早：每天晚上睡得早， 對於肝臟來說可是好事， 能讓肝臟得到充分的休息和發揮更好的作用， 要是老是熬夜， 會很傷肝。

每天保持好心情：心情的好壞，

勞逸結合：懂得勞逸結合， 不要老是沉迷於工作， 要懂得合理休息和放鬆， 能給肝臟解壓， 更好地保護肝臟。

健康的飲食：想肝好， 就要保持健康的飲食習慣， 少吃油炸食品、發黴食物、高熱量食物等，

對於肝臟， 常吃3種果蔬， 肝更好

1、南瓜

南瓜很多人都在熟悉不過了， 不過還是很少人知道它對於肝臟的作用， 南瓜能增強肝臟細胞的再生能力， 起到養肝護肝的作用， 別再小看南瓜啦。

2、蘋果

蘋果雖是很常見的水果，

3、柑橘

柑橘也是常見水果， 含有豐富的維生素C， 有助於肝臟解毒， 從而起到養肝的作用。