4種花茶對付眼睛乾澀
經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況， 眼睛乾澀， 有疼痛感， 這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。 有人說過， 眼睛是心靈的窗戶， 可見一個人的眼睛有多重要， 它也是我感知外界的一個重要的器官。 面對眼睛乾澀， 可以適當喝一些花茶， 能夠緩解眼睛疲勞， 還你一雙明目!
菊花枸杞茶
在《本草綱目》中有記載， 菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”， 菊花富含維生素A， 能夠維護眼睛健康， 對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
玫瑰花紅茶
玫瑰花能夠消除疲勞， 保護肝臟， 而肝臟和眼睛息息相關， 所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。 此外， 玫瑰花茶能美容養顏， 調理血氣。
決明子茶
決明子有清肝明目的功效， 適用於目赤澀痛， 羞明多淚， 目暗不明， 頭痛眩暈等症狀， 長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
百合紅棗粥
百合滋陰降火， 山藥滋腎潤肺， 薏仁利濕健脾、清熱排膿， 紅棗富含維生素C， 也含有大量的維生素A，
做法：將百合、山藥、薏仁和紅棗洗淨後， 一起放入鍋中煮熟即可。
護眼保健須知
1、要調亮螢幕， 使得螢幕的亮度是周圍環境的3倍。 螢幕的上端稍低於視線的10°-15°。
2、在電腦前每工作一個小時， 就要休息10分鐘， 或閉目休息，
3、挑選合適的眼藥水， 用於護眼。
4、多吃富含維生素A的食物， 例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。
