按摩五穴位趕走春困 按風池穴可提神

春天來了， 人們很容易就會感到身體疲乏、精神萎靡， 總是懶洋洋的。 尤其是上班族， 本來就睡眠時間不多， 上班時更是容易疲勞犯困， 工作時， 開會時， 上班路上， 總是打哈欠想睡覺。 這就是春困使然。 那麼， 春困怎麼辦呢?“以下五按摩穴位在一定程度上可有效緩解“春困”。

1、風池穴：

沿著耳垂一直向後推， 所摸到的一個凹陷地方就是。 按摩此穴可提神， 同時緩解眼部疲勞。

按摩方法：

保持身體正直， 雙手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動， 可感到此處有明顯的酸脹感。

2、太陽穴：

在兩眉梢後凹陷處。 按摩此穴不僅能夠提神， 還可以緩解頭痛。

按摩方法：

雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔地環形轉動。 還可以將手掌貼在頭上， 以雙手掌根部稍用力按摩。

3、百會穴：

在頭頂正中心， 兩耳尖直上連線的中點。 按摩此穴可以提神醒腦， 升舉陽氣。

按摩方法：

身體端正， 雙手指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 同時可做輕柔的環形按揉。

4、內關穴：

距離手腕掌面橫紋的中點之上有兩個橫指， 兩根筋之間的凹陷處。 按摩此穴有和胃降逆、寬胸理氣之功， 可以緩解春季疲勞的噁心、胸悶、心慌等症狀。

按摩方法：

用拇指尖在穴位上持續用力按壓或者繞圈按揉。

5、足三裡：

在外膝眼下四橫指處。 按摩此穴可強身壯體， 有調理脾胃、補中益氣的作用， 還可以有效緩解胃腸道疾病的多種症狀。

按摩方法：

手自然展開， 用拇指尖在穴位上持續用力按壓或者繞圈按揉。

同時提醒大家， “春困”有時也是疾病的表現， 比如肝炎前期的低熱嗜睡現象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。 對於疾病所引起的“春困”， 應及時到醫院就診治療。