吃什麼能消除血管斑塊？

如果通過檢查發現血管出現斑塊的話， 無論任何人， 都必須要引起高度的重視了， 之所以會出現這種情況， 可能和人的不良生活習慣有關， 比如很多人的生活黑白顛倒， 平時經常會抽煙喝酒， 經常吃一些垃圾食品， 還有很多人的情緒經常處於緊張焦慮的狀態， 這些都會導致血管出問題， 如果想要消除血管斑塊的話， 一定要牢記下列這些飲食原則。

吃什麼能消除血管斑塊？

常吃大蒜：

每頓飯吃3瓣以上大蒜， 堅持吃三個月以上。 南方人若畏生蒜辣， 可將生蒜沾醋吃。 有位腦動脈硬化患者連續吃生大蒜3個月後去醫院檢查， 腦供血的情況大有好轉， 頭昏腦漲的症狀也消失， 記憶力也提高了。

葛根粉：

將葛根磨粉曬乾， 每晨起取乾粉50克， 煮成羹， 代早餐食用。 或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根， 取濾液與粳米同煮)代早餐。 堅持食用3個月即可見效。 葛根含黃酮類物質， 能擴張腦血管， 改善腦血液迴圈， 確保腦供血良好。

吃松針：

採集嫩松葉生吃， 每日吃10至20克， 或將松葉陰乾， 每次用10克泡開水代茶飲。 堅持半年以上。 新近研究發現， 松葉含類黃酮， 是一種強抗氧化劑， 能抑制血小板凝聚， 減少脂質過氧化反應， 減少平滑肌細胞的增生， 能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

吃鮮青椒：

鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素， 有助於防止動脈硬化和血栓形成。 常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

補充葉酸：

富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。 新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。

動物實驗也證實， 用添加了高半胱氨酸的食品餵養動物， 數月後均發現動脈粥樣硬化症。 每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸， 從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。 每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁， 就可攝取足夠的葉酸。

吃香蕉：

香蕉含有豐富的鉀， 鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。 香蕉可潤腸通便， 能避免用力排便引起的腦血管意外。 每天吃4支香蕉， 能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。