冠心病患者安全度夏注意事項

冠心病是中老年人的常見病和多發病， 許多人認為冬季是冠心病的高發季節， 而忽視夏季冠心病復發的危險性。 其實， 酷暑盛夏， 冠心病發作導致心絞痛乃至心梗的並不少見。 每年夏季， 特別是天氣悶熱， 空氣中濕度升高時， 常可見到冠心病患者猝死的報導。 專家介紹， 每年夏季當氣溫超過33℃， 特別是天氣持續悶濕時， 病房心腦血管病人就會明顯增多。

心血管功能對氣溫變化最為敏感， 氣溫的驟然升高或降低， 都會誘發心絞痛， 甚至心肌埂塞。 他提醒患有高血壓、冠心病等慢性疾病的人， 在炎熱的夏季應注意保護心臟，

1．動靜適宜。 活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進行， 切忌在烈日下鍛煉。 活動強度要適量， 時間不宜太長， 以減少心臟負荷， 降低心肌耗氧量， 防止心肌缺血發作；當天氣悶熱、空氣中濕度較大時， 應減少戶外活動。

2．在室外活動或勞動時應戴遮陽帽並備足水， 防止因周圍血管擴張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發心絞痛。 當天氣悶熱時， 室內可以開啟空調， 但度數不要太低， 時間不要太長， 一般在225℃左右為宜， 這樣既可以調節室內的溫度， 又可以減低室內空氣的濕度， 提高空氣中氧氣的含量。

3．起居有序。 由於暑熱， 晚間入睡較晚， 早晨不宜過早起床， 中午要適當休息， 以補充睡眠不足。

4．調整用藥。 在專科醫生的指導下， 對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整， 或加大某種藥物的劑量， 或增加某種藥物；有心絞痛發作史的患者可預防性用藥， 如心得安、消心痛、丹參片等。 若外出旅行須隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

5．飲食清淡。 夏季人的消化道功能減退， 食欲下降， 飲食宜清淡， 多吃一些新鮮蔬菜， 水果， 黑木耳， 豆製品等， 可適當吃一些瘦肉、魚類， 儘量少吃過於油膩或高脂肪食物。 飯菜不宜過鹹， 食鹽過多會使血壓升高。

6．注意補水。 不要等渴了才喝水， 要多喝涼開水， 及時補充水分， 也可以喝一些淡鹽水。 最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後都喝一些涼開水。

7．人體的中樞神經系統指揮人的一切， 當過分激動、緊張， 特別是大喜大悲大怒時， 由於中樞神經的應激反應， 可使小動脈血管異常收縮， 導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強， 使冠心病患者缺血、缺氧， 從而誘發心絞痛或心肌梗塞。 應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激， 避免參加炒股、搓麻等刺激性較強的活動。 只有心理平衡才能生理平衡， 各臟器功能正常， 血流通暢， 就會遠離心梗的威脅。

8．忌煙限酒。 研究表明， 吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。 此外， 常飲烈性酒， 可因酒精中毒導致心臟病和高脂血症。

9．大便通暢。 大便秘結， 排便過度用力， 可使心肌耗氧量急劇升高， 極易誘發心絞痛。 要養成定時排便的習慣， 多吃粗纖維的蔬菜和水果， 如芹菜、香蕉等， 適當進食粗糧也有利於通便。

冠心病患者平時宜少食多餐， 尤其是晚餐以七八分飽為宜。 對心腦血管病患者來說， 時間就是生命， 早一分鐘搶救， 就多一分生的希望。